3个习惯悄悄“偷走”您的寿命，抽烟喝酒没上榜，第一条常被忽略

自古以来，长命百岁就是人们不懈追求的目标，但受生活方式以及饮食习惯等多种因素的影响，人们的寿命长短也存在很大的差异。在不考虑其他相关因素的情况下，科学家们通过建模的方式，计算出了人类细胞组织的平均分裂周期，即2.4年完成一次分裂，在一个人的一生之中，约分裂50次，也就是说，从理论角度而言，人类的寿命大概在120岁。

截止2019年的统计数据，我国居民的人均预期寿命仅仅保持在77.3岁，与理想之中的年龄状态其实差距是比较大的。

那么，究竟是什么导致人类的寿命被偷走了呢？其实，答案就藏在我们的日常生活中，如果大家在日常生活中忽略了对生活细节的把握，比如养成了以下几个不好的习惯，那么寿命自然就会慢慢缩短。

1.乱吃药

说到这里，可能有些人会感到疑惑：吃药就是为了治病，可在没有疾病的情况下，谁会去吃药呢？其实，随着当代人健康养生意识的不断提升，很多人即或没有疾病，但为了进一步呵护自身健康，也还是会通过服用一些中草药来帮助自己进行调理。

这一行为的初衷是好的，但却忽略了“是药三分毒”这一真理，而就药物来说，最容易“毒害”的，就是人体的肝脏。

肝脏作为人体最重要的一大解毒器官，也是实现药物浓集、转化以及代谢的主要场所，人体所摄入的绝大多数药物都需要依赖肝脏进行代谢，中草药也同样如此。

而一些药物或其代谢物往往是具备一定毒性的，如此就会导致肝脏首当其冲的受到伤害，增加肝脏组织细胞发炎以及胆汁淤积等一系列情况发生的风险，而肝脏健康一旦受到损伤，自然就会影响到自身寿命。

2.久坐

随着现代人工作方式的转变，很多人在上班时期都需要持续地坐在电脑前办公，而长期如此就很容易增加身体出现异常的几率。久坐不动对人体健康影响的体现，可谓是“从头到脚”的，比如会导致颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的正常供血，还会对脊柱的正常生理弯曲造成破坏。

对于男性朋友来说，长时间久坐会导致静脉血液在阴囊内部淤积，增加睾丸的温度，进而促使阴囊表面出现静脉团块，而这就会在一定程度上影响生精功能，如果情况较为严重，还可能会导致不育。而对于女性来说，久坐的不良影响还会更大。

3.长期处于不良情绪中

现代人由于生活压力较大，工作过于繁忙，而往往忽略了对自身健康的关注，甚至长时间受到不良情绪的影响，但负面情绪对自身健康影响是非常之大的。

在中医看来，“百病生于气”“怒伤肝”，如果长期处于负面的情绪状态下，那么就很容易导致气上逆，并对肝脏的正常功能造成损伤。因此，我们在日常生活中一定要学会积极调整自身情绪，跟一切不良情绪说拜拜，只有这样，才能更好地呵护自身健康。

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