吉林
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降低低密度脂蛋白，一定要做好这三点，
一，要养成良好的饮食习惯，坚持低脂、低盐、低糖的饮食习惯。平时多吃一些粗粮，适当的吃一些蛋白质丰富的鸡肉、鱼肉，少吃猪肉、牛肉和羊肉，学会适时的断断食，这样可以恢复脾胃的功能。
二，坚持有氧运动，比如慢跑、快走、游泳，爬山。能增加血液循环的一些运动都是可以的。
三，前面两点都做好了，低密度脂蛋白还是高，那么就必须用药物进行干预，帮助您的机体改善体质、改善代谢、改善循环来降低低密度脂蛋白。药物干预可以使用西药和中药。
推荐一个日常小金方：
蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，
2、决明子：利尿祛湿、
3、金银花：清热解毒，
4、百合：补肾益精、养肝明目、
5、苦丁：富含多种身体所需维生素，
6、苦瓜，
准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。关注我，让您更健康。
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