网络爆火的护肤神水，成本只有5块钱

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大家早啊，这里是猫毛~

最近，东方某叶又火了。不是因为它好喝难喝评价两极分化，也不是因为喝了它唱歌嗓子熄火，而是因为它……

挤进了护肤圈？！

网传它修护、舒缓褪红、抗氧化、控油祛痘啥都行，有些网友甚至说它比大牌护肤品还好使。

某书一条几万点赞的帖子说用冰镇的绿茶湿敷晒伤皮肤，3~5分钟褪红快，后续还不会反黑。

▲图片来源：小红书

还有不少网友说绿茶汤洗脸/湿敷后，痘瘪了，脸不红了，更白了，粗大的毛孔也有救了。

▲图片来源：小红书

和动辄几百几千的大牌护肤品相比，它5块钱的价格四舍五入跟不要钱一样。甚至也不一定要东方某叶，只要配料表干净，或者自己泡的绿茶也行。

不心动很难，谁会和省钱过不去呢！但保险起见，先来研究一下这事到底有几分靠谱吧~

给皮肤来杯绿茶？

要说护肤，茶确实很有话语权，一众护肤成分里，它是不像多肽、A醇、胶原蛋白那么火，但护肤江湖里，每隔一段时间都会有主打茶的产品。

▲图片来源：Pinterest

茶富含氨基酸、维生素、矿物质等多种营养元素，但要说护肤最厉害的，大家应该都熟悉——茶多酚（也叫儿茶素），它在茶叶中4000+种活性化合物里，足足占了三分之一以上。

我们常说的保湿，对茶多酚来说就是基础操作，它本身有大量的亲水性基团，能吸收空气中的水分，从而保持皮肤含水量稳定。

茶多酚分子结构式 ▲图片来源：chemsrc.com

当然，茶多酚被说得更多的还是「抗氧化」，尤其是EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯），活性最强，相关研究也最多。

有大量研究证明EGCG有很强的抗氧化功效。

这个氧并不是氧气的氧，而是皮肤受损、受刺激后生成的ROS（活性氧），大家可以简单理解为一群在身体里到处乱跑，破坏设施（细胞），让你加速变黑、变老的捣蛋鬼。

而EGCG就是治安巡逻队的头子，负责搜索、排查，把捣蛋鬼们抓起来，保护皮肤免受更多的氧化损伤。

茶多酚处理ROS示意图 ▲图片来源：参考资料[1]

皮肤已经产生损伤、不舒服了也没事，EGCG同样擅长收拾残局，通过抑制炎症介质合成和释放，来安抚皮肤的情绪，减轻红热肿痛等不良反应。

EGCG及其它茶多酚还有一定的抗菌特性，所以也能对付一些常见的皮肤致病菌，比如和痘痘相关的痤疮丙酸杆菌。

另外也有研究发现当EGCG和A醇、VC、VE一起用时，效果事半功倍。

很巧的是，所有常见茶里，绿茶的茶多酚含量最高，其次是乌龙茶和红茶，也难怪这次绿茶汤护肤热度会这么高了，便宜还多功效，性价比也太高了吧。

▲图片来源：参考资料[2]

不过要注意的是，用作护肤的茶跟用来喝的茶还是有很大区别，喝的茶水里虽然有茶多酚，但是从科学严谨的角度出发，猫毛并不建议大家如此消费降级。

茶水护肤，其实没必要

用喝的茶护肤虽然便宜方便，但还是有两个比较大的问题

• 茶水护肤不安全

护肤品里用的茶，其实是经过特殊培养、提纯后得到的茶叶提取物，任何可能刺激皮肤的杂质，比如咖啡碱、单宁酸等都会被剔除，这显然是饮料或者自泡茶搞不定的。

如果制作或保存茶汤时操作不当，还可能滋生大量微生物，想想要是在皮肤屏障受损、比较敏感的时候用，少了健全屏障的保护，受刺激、过敏的可能性那是相当高，省钱护肤不成反毁脸，治疗还花一大笔钱。

▲图片来源：tenor

正确使用正规渠道购买的、正经品牌的护肤品相对会安全很多，毕竟产品到家之前，已经经历层层筛选把关啦。国家对护肤品的监管一年严过一年，每个正规产品上市之前都要来好几次「智勇大冲关」——

原料要做登记，产品也要备案，写清具体成分都是基本操作，如果想宣称自己有什么功效，少不了实验室试验、人体功效评价试验、消费者使用测试等证明，但凡虚假宣传，等待商家的那就是罚钱咯。

▲图片来源：sina

• 效果不明确

就算这些风险咱都躲过了，茶水护肤也不一定就如想象中的高效，或者有效。

任何护肤成分起效都有一个理想浓度范围，太淡了不行，太浓了也不行，具体的浓度我们日常很难控制，以及茶叶的质量也会影响茶多酚的实际含量。

假设浓度足够，少了护肤品中促渗成分的帮助，茶水里的有效成分也很难深入皮肤发挥作用，即使是长时间湿敷，基本只能停留在表皮。

Epidermis为表皮层 ▲图片来源：google

还有一点比较尴尬，很难说皮肤褪红、变亮就是茶水本尊的功劳┓(´∀`)┏

晒后用冰绿茶冷敷，会不会功劳更大的其实是「冷敷」呢？适当的冷敷就能冷却皮肤，进而减少炎症、收缩血管、减轻疼痛。

湿敷后脸更亮更通透，会不会只是因为湿敷了呢？角质层长时间被泡着，细胞泡涨了，能折射更多光线，看起来确实也会更透亮（敷面膜同理）。

又或者，觉得有效会不会也有心理暗示的因素呢？

▲图片来源：tenor

有太多不确定性因素了。

猫毛并不否认茶水能有一定帮助，然鹅，茶水护肤的局限性也很大。

所以大家还是把茶留着喝吧，经常喝茶，对减脂、控制血糖水平、保护心脑血管也都有帮助哦~

喜欢茶类成分的话，市面上还是有很多不错的产品可选，比如无语的茶里茶气系列、Fresh的红茶水、TopixReplenix的绿茶系列等。

▲图片来源：tmall、replenix

我能想到茶叶/茶饮料用来护肤的唯一场景，就是皮肤翻车事发突然（比如被太阳晒得不舒服），而你手头什么都没有只剩茶的时候。

但我更推荐大家，如果要出门、长时间待在紫外线比较强烈的地方，除了严格做好防晒，还可以按照下面的方法准备一些东西，以备不时之需。

皮肤救急Tips

这时候的皮肤非常脆弱，屏障受损严重，可能会出现红、肿、疼痛、脱皮等情况，我们要尽可能地稳住它，同时避免有些捣蛋鬼乘虚而入，让情况雪上加霜。

• 补充水分

屏障受损时，皮肤水分流失加剧，喝水可以避免身体脱水。

及时在皮肤的受损部位涂上配方简单低敏的保湿舒缓产品，适乐肤、优色林、FAB等都可以，帮皮肤留住水分，同时把皮肤保护起来。

▲图片来源：Pinterest

注意不要涂凡士林，它的封闭性太强，皮肤被晒后囤积的热气散不出去，会加重损伤。

• 冷敷降温

同样重要的是冷却皮肤，虽然不是所有情况都需要冷敷，但是降温确实会对晒后皮肤有帮助。冷敷最好使用纱布块，如果没有，那么使用干净的手帕或毛巾，用冷水浸湿后拧干，敷在皮肤上就行，一天3~4次，每次10分钟左右。面部降温的话，也可以考虑使用小风扇或者小冰块。

但千万不要长时间冷（湿）敷，因为也有可能会加重表皮的水合。

• 小心呵护

如果晒伤比较厉害，皮肤在红痒热的同时，还可能脱皮、起水泡，这时候可要管住手，别抠别挠，忍住就已经胜利一大半啦。

解决问题也不全靠忍，真的疼得厉害，止痛药该吃得吃，或者直接去医院急诊，千万别拖，严重晒伤是会出人命的，几碗茶水都管不了！

最后别忘了严格做好防晒，不然之前所做的一切可就白费功夫咯。

都说时尚是个轮回，没想到护肤也是，黄瓜鸡蛋等食材上脸开会的风，隔了几年又换了个形态刮了回来。

还是让食物们回到厨房吧！用它们炒好吃的菜，做好喝的东西，吃饱喝足人开心才是要紧事(*^▽^*)

▲图片来源：tenor

早安，我爱这个世界~

参考文献

[1]García-Rodríguez M D C, Hernández-Cortés L M, Mendoza-Núñez V M, et al. Effects of green tea polyphenols against metal-induced genotoxic damage: underlying mechanistic pathways[J]. Journal of Toxicology and Environmental Health, Part B, 2023, 26(7): 371-386.

[2] Frasheri L, Schielein M C, Tizek L, et al. Great green tea ingredient? A narrative literature review on epigallocatechin gallate and its biophysical properties for topical use in dermatology[J]. Phytotherapy Research, 2020, 34(9): 2170-2179.

[3] Koch W, Zagórska J, Marzec Z, et al. Applications of tea (Camellia sinensis) and its active constituents in cosmetics[J]. Molecules, 2019, 24(23): 4277.

[4] 10 Evidence-Based Benefits of Green Tea [EB/OL].(2023-12-06)[2024-09-06].https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea

[5] Sunburn[EB/OL].(2022-05-24)[2024-09-06]. https://www.nhs.uk/conditions/sunburn/

[6] Sunburn[EB/OL].(2024-06-07)[2024-09-06]. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/diagnosis-treatment/drc-20355928