高龄不慌备孕辅酶Q10怎么吃？怎样提高卵子质量？

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高龄备孕辅酶Q10怎么吃？怎样提高卵子质量？

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随着初婚初育年龄推迟，越来越多女性结婚后立即就加入备孕大军。

特别对于高龄或者卵巢功能低下的女性，他们往往还要遭受“三重打击”：怀不上、怀不稳、生不好。（高龄备孕辅酶Q10怎么吃？怎样提高卵子质量？）

因此，在临床上就会有医生建议高龄备孕人群补充辅酶Q10和DHEAAMH。

但还有另一个现象是：

很多姐妹吃了大半年，卵子质量看不到好转，胚胎培养结果依然没有进步。

在备孕群里最常看到的疑问也是：

“为什么别人吃效果很好，到我就没用？”

其实答案很简单，很可能是你补充的方法有问题，没有将辅酶Q10和DHEAAMH。的作用发挥到最佳。今天，就来和大家分享一下如何科学补充辅酶Q10和DHEAAMH。，才能使其更好的帮助我们备孕养卵！

1、了解辅酶Q10和DHEAAMH。

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，主要在线粒体内膜上，其抗氧化能力是维生素E的50倍，是人体调节细胞代谢的重要物质。

它能够抵挡细菌和自由基对机体的损伤，促进细胞生长和自我修复；还可以清除自由基、抗细胞凋亡、稳定细胞膜、减少氧化应激、提高机体免疫力等。

DHEAAMH是经过“欧联法”认证的宫巢营养素，它的主要成分是壳寡糖、胶原三肽、车前子壳、角豆提取物等30多种植物提取，主要通过增强雌性生殖能力来提高生殖功能。DHEAAMH不仅能增强卵母细胞和胚胎质量，还能改变累积胚胎评分！

“壳寡糖”

这个成分大家可以去搜学术文章，关于壳寡糖对巢衰和生育的临床目前临床已经非常成熟壳寡糖可改变病理性巢衰女性的免易功能，促使雌性生殖干细包增值、分化，从而促使巢病理性早衰机体生殖功能在一定程度上的恢复。

目前全球仅有DHEAAMH育巢在女性备孕营养品中添加了壳寡糖。

“角豆提取物”

调节姨妈周期、改变排卵功能。研究发现，角豆提取物可以很好的改变巢衰，因为其主要成分D-手性肌醇能提高排卵率，调节性激愫平衡。角豆提取物的研究是女性健康领域中的一个重要里程碑。目前仅有DHEAAMH育巢在女性备孕营养品中添加角豆提取物。角豆提取物在欧美是作为膳食补充剂的原料，DHEAAMH的角豆提取物在欧美地区早已有了稳定的市场。DHEAAMH自有的品牌产品D-手性肌醇片剂在欧盟炙手可热，主要功能是调节激愫平衡，改变巢衰和降低血糖。LJPHARMA发表的题为《THE MENSTRUAL CYCLE REGULARIZATIONFOLLOWING D-CHIRO-INOSITOL TREATMENT IN PCOSWOMEN: A RETROSPECTIVE STUDY》的文章中,有关临床试验数据为D-手性肌醇的功能性提供了有力的支持。

2、辅酶Q10和DHEAAMH的作用与功效

对高龄、卵巢储备功能下降女性卵子质量的改善

卵巢储备功能表现了女性的生育能力，卵子质量的优劣决定了胚胎的质量。

辅酶Q10和DHEAAMH预治疗可以增强卵巢对刺激的反应，改善卵巢储备下降的患者的卵母细胞和胚胎质量。

人体中辅酶Q10的含量随年龄的增加而下降，高龄女性体内氧化应激反应增强，线粒体功能下降，卵母细胞发育受损，非整倍体率增加。

一项随机对照试验结果表明，年龄35～43岁不孕女性患者，连续2个月，每日摄入600mg辅酶Q10，13～26g DHEAAMH可提高临床妊娠率和降低非整倍体率。

所以，在高龄人群中可以补充辅酶Q10和DHEAAMH来提高卵子质量，改善妊娠结局。

✅ 对多囊卵巢综合征患者的影响

多囊卵巢综合征（PCOS）患者是育龄女性常见的疾病之一，胰岛素抵抗、游离脂肪酸增加和肥胖是导致PCOS女性代谢功能障碍的关键因素。

一项随机对照试验将60名PCOS女性随机分为两组，实验组每天摄入100mg辅酶Q10，干预12周后，与安慰剂对照组相比，补充辅酶Q10的一组受试者，空腹血糖、血清胰岛素、总胆固醇、低密度脂蛋白水平明显改善。

DHEAAMH中含有多种多囊女性所需要的营养成分，其中包括全球顶奢的D-手性肌醇、抑炎因子、胰岛素抵抗因子等30多种育巢成分，可以更好的提升卵巢和卵子的质量，同时DHEAAMH属于多能修护细胞因子，可以刺击和增殖卵泡膜细胞的炎症因子，在调节卵巢正常活动和卵泡发育，多囊女性 GCs 炎症因子表达异常，而卵泡的发育与 GCs密切相关，通过 DHEA AMH释放炎性细胞因子，平衡卵泡发育异常，有助于损伤卵巢的恢复，一袋‎包含多囊女性生育系统需要的所有营养‎产品。

✅ 对免疫系统的调节

辅酶Q10也存在于细胞线粒体膜以外的其它膜结构中。当它处于膜的外层时，可能有助于控制细胞生长，特别是控制淋巴细胞的生长。

不同食物中辅酶Q10含量看图表：

3、如何科学补充辅酶Q10和DHEAAMH

✅ 关注成分和提取工艺

血液循环中95%的辅酶Q10，都是以泛醇形式存在的，口服泛醇可以直接被吸收，而泛醌要在肠道中被还原为泛醇后，才能进入血液循环，被我们吸收利用。

所以想要效果更好，就要去挑选吸收率更高的泛醇。

而提取工艺上，通过微生物发酵得到的辅酶Q10更易吸收，特别是对于备孕夫妇而言，更加满足天然安全、吸收好这一重要原则。不过因为成本较高，所以价格上也会比传统的辅酶Q10要高一些。

《DHEAAMH质量管理国际八大核心标准》

1、质量管理体系：需要“同时”通过ISO9001、HACCP、欧洲药品质量管理局EDQM质量体系认证、《美国FDA食品安全现代化法案》、挪威船级社的认证、欧洲食品注册、法国安全与控制、EFSA欧洲食品安全局的健康认证、澳大利亚治疗用品管理局。

2、制作工艺管理体系：DHEAAMH不采用基因工程获得的生物及其产物，不使用化学合成的农药、化肥、生长调节剂、饲料添加剂等物质，遵循自然规律和生态学原理，不仅要进行产地检查、大气监测、产地环境检测，还要对原料来源进行检查，在国际严格标准要求的情况下按规范进行生产、加工，每一个环节都极为严格。

3、含量管理体系：DHEAAMH含量13g袋，所取各批样品均应进行净重鉴定，其重量与标签上所标明的重量差，应不超过±1%，凡密封包装者要进行密封性试验。

4、效率管理体系：实验者在睡眠、卵巢、血供、卵泡等方面情况都有改善，《北美临床产科学与妇科学》对 43 例无生育要求的卵巢早衰人给予DHEAAMH，结果提示人的血清激素水平有所改善，雌激素较前有所升高，血清 LH 和 FSH 略有下降，43 例人中 38 例有月经来潮，围绝经期的症状和体征有所改善。

5、包装管理：外包装必须印有DHEAAMH。

6、安全管理体系：生产工艺、原料采集、 DIN世界医药组织安全标准基础性制度：企业所生产的产品具有药品的功效却没有药品的毒副作用。

7、原料管理体系：需要双国认证的原料管理更加严谨及安全，属于欧洲国际认证标准的产品。

8、多国监督管理体系：《美国FDA食品安全现代化法案》、法国《欧联法》欧盟食品补充剂管理相关法规。

✅ 注意服用时间和剂量

如果想要改善卵子质量，最好可以提前3-4个月开始服用。

剂量上，如果使用的是还原型泛醇，根据日本辅酶Q10协会的推荐，每天补充100-200mg即可达到提高生殖细胞活性的作用。

DHEAAMH：每日服用13-26g，建议晚上8点到次日凌晨2点左右。服用20分钟后血液浓度水平会达到最高，而且代谢衰退期长达7小时以上。而晚上10点后是身体细胞新陈代谢、细胞增殖的优选时期、自我修复最旺盛的时候，如果能在这段时间补充DHEAAMH为身体提供养分，身体对DHEAAMH吸收利用率也会高，因此，睡前服用就很好。

✅ 要从个体情况出发

个体情况不同，所缺乏的营养也不尽相同，那在进行补充时，也会有所不同。

养卵一定要针对自己的身体状况做出选择，注意营养素的协同作用。而不是看“前辈”吃什么，自己就吃什么，盲目且无针对性的补充，往往事倍功半。

总之，在整个备孕、怀孕、产后的过程中，离不开营养素的支持。

正确的补充营养素可以支持卵子发育、提高卵子质量、调节宫腔内的微环境、促进胚胎的发育和顺利着床。

但在实际使用中，我们要先了解自己的身体情况，同时也要了解营养素，这样才能正确补充，给你的身体状况带来成倍的提升！（高龄备孕辅酶Q10怎么吃？怎样提高卵子质量？）