白露过后，一早一晚温差大，建议女人常吃它，手脚不冰凉，显年轻

白露过后，秋风渐起，一早一晚的温差像是调皮的孩子，时而让人感受到初秋的凉爽，时而又带来丝丝寒意。对于很多女性来说，这个季节里手脚容易变得冰凉，气色也难免有些黯淡。今天分享给大家6碗汤水，女人常吃它，手脚不冰凉，气色更红润。

一、酒酿藕粉小丸子

谁能不爱这碗热乎乎、糯唧唧的酒酿圆子汤呢？味道酸甜酸甜的，要是再配上稠稠的藕粉羹，就一个字绝，喝完感觉整个人都被暖气包围啦！

食材：水磨糯米粉 100克、藕粉 35克、红枣 几颗（去核切瓣）、红糖 1块、枸杞适量若干、酒酿 2-3大勺、桂花若干

做法：

1、糯米粉中加入约85克温水（不同糯米粉吸水性不同，可适当加减水量），用筷子搅拌至无干粉后，用手揉成光滑的面团，搓成若干细长条，再揪成小段小段，搓成小圆子备用（盘子需撒适量糯米粉，以防粘连）

2、 藕粉倒入碗中，加入适量凉白开搅拌均匀后备用，锅中加入适量水，红糖、红枣和枸杞煮开

3、倒入事先搓好的小圆子，中途需用筷子搅拌以免粘连，小圆子煮至浮起后，倒入藕粉水后迅速搅拌均匀

4、加入2-3大勺酒酿，搅拌均匀，再撒上香香的干桂花，就可以享用啦

二、女神气血汤

一碗好汤，姨妈前后补气血，脸蛋红扑扑！一周喝2-3次！气色好！姨妈也会好，真心有用！

食材：生鸡蛋1-2个、黄芪5克、当归3克、红枣5颗、桂圆8粒、枸杞一小把、红糖适量、酒酿两勺（可不放）

做法：

1、鸡蛋洗洗干净哦！要带壳煮

2、除了枸杞、酒酿，所有食材放入砂锅中加500-600毫升清水，小火炖煮15分钟！

3、把煮熟的鸡蛋壳敲碎，盖上锅盖继续炖煮10分钟

4、放入酒酿、枸杞关火即可！这个组合真心建议经常熬夜、秋冬手脚凉凉的女生多喝！姨妈来不准还痛的！多多喝！

三、红豆酒酿

气血不足、小脸蜡黄的姐妹一定要去喝。红豆酒酿口感丰富，顺滑沙感的红豆加清甜的酒酿，两者相搭配，有一种独特的味道。红豆提供了充足的蛋白质、膳食纤维等营养物质，具有美容养颜之效，而酒酿暖胃活血、促进消化，对身体有一定益处，下周就要降温了，赶紧来上一碗，暖呼呼的又补气血。

食材：红豆、酒酿、冰糖、桂花

做法：

1、首先将红豆提前一晚浸泡(浸泡后的红豆更容易煮熟煮烂);

2、然后将红豆+冰糖倒入锅中，加水煮至软烂开花；

3、取一半红豆按压出沙;红豆沙倒回锅中再一起搅拌均匀;

4、最后加入酒酿撒点柱花即可。如果不喜欢吃过甜，可以不放冰糖，这个完全可以根据自己口味来。

四、五红汤

食材：赤小豆、红皮花生、红枣、红糖、枸杞

做法：

1、赤小豆提前一晚用清水浸泡，红皮花生提前2小时浸泡，红枣洗净

2、将赤小豆、花生、放入白瓷内胆中，加入适量清水，炖盅内倒入适量水至水位线，放入内胆

3、选择甜品功能，慢炖2.5小时，炖至剩余1小时加入红枣，红糖，枸杞继续炖！炖好的汤汁呈现红褐色，喝起来非常清甜可口！天冷了热乎乎的来一碗，从内到外都温暖了起来。非常适合气血不足、手脚冰凉、痛经的女生喝哦！

五、红枣桂圆汤

食材：红枣、桂圆干、枸杞、适量矿泉水

做法：

1、桂圆去壳

2、将红枣、桂圆洗净放入锅中 并加适量矿泉水

3、电饭煲打开煲汤模式 煮一小时左右即可

4、锅中撒入适量枸杞，就可以出锅啦！（因为食材本身味道已经很甜了 所以没有加糖）

大家好，这里是苏瑶的美食，保持对生活的爱与热忱，每天都热气腾腾，把好吃的东西要吃进肚子里，可爱的人要放在心里。以上分享的美食做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见！