阿瓦雷兹疯狂锻炼颈部！健康专家表示担忧：可能会落下严重病根

日前，墨西哥著名拳手卡内罗-阿瓦雷兹的一段备战视频，引起了外界的关注，那就是他正在疯狂锻炼自己的颈部，看上去十分震撼。阿瓦雷兹将于本周登台亮相，对阵美国挑战者埃德加-贝兰加，届时卫冕WBC、WBA、WBO三条超中量级拳王金腰带。

视频中，阿瓦雷兹使用全身力量进行颈部锻炼，引起了运动健康专家布莱恩-萨勒特博士的担忧，他认为这种颈部锻炼方式很可能落下严重病根，尤其是对拳手的脊柱构成威胁。

拳击对抗中，拥有强壮的颈部肌肉可以帮助拳手承受更大的攻击力量，并且有助于防止颈部在运动中造成扭伤。颈部训练在拳手中十分常见，阿瓦雷兹之前，传奇重量级拳王迈克-泰森也通过类似方式锻炼颈部。

萨勒特博士担忧的是，阿瓦雷兹在伸展和收缩颈部的过程中，将整个身体的力量集中于头部位置，这可能高达200磅。

作为物理医学和康复专家，萨勒特在看到阿瓦雷兹的颈部训练之后吓了一跳，他当即表示不要这样做。萨勒特通过社交媒体引用了阿瓦雷兹的训练视频，他在上面写道：别这样！颈椎不能承受像这样的高压缩载荷，如果你想加强自己的脖子，不要将负荷通过头顶完成。

颈部训练的另一种方法是，使用旋转阻力加强颈部肌肉，那就是通过重物或阻力带扭转颈部，之前阿瓦雷兹也这样训练过，这种方式可以避免通过头顶承受负荷，堪称是更加安全的颈部训练。

萨勒特发布相关信息后，一位懂行的粉丝在下面留言，他支持萨勒特的观点，认为阿瓦雷兹的颈部训练确实非常危险。

这位粉丝写道：要想强化颈部，最好尝试各种训练方式来加强颈部的不同肌肉。阿瓦雷兹的训练方式，可能会导致颈部及其肌肉、椎骨、脊髓变弱从而造成伤害。

专栏作家詹姆斯-希肯在报道中指出，阿瓦雷兹的颈部训练方法不会推荐给大部分人，但对于像阿瓦雷兹这样拥有丰富经验的老将来说，情况可能没有想象中的那么严重。34岁的阿瓦雷兹已经在职业拳坛完成了65场大战，夺得4个不同级别世界冠军，他可能会采取一些完全有把握的方式来完善自己。

阿瓦雷兹的颈部确实相当粗壮，这也是他职业生涯至今从未遭遇击倒的重要原因之一。阿瓦雷兹的下颚堪称“钢铁铸造”，加之攻击力超群，以致巅峰期令人望尘莫及。

阿瓦雷兹的颈部训练是否会对他造成伤害？目前不得而知，因为拳击生涯当中造成的影响，往往数年之后才会显现出来，大概只有时间才会告诉你阿瓦雷兹的最终情况。