来自中山大学等单位的研究团队在GeroScience的一篇研究发现:MPA(中等强度PA)和延长寿命以及延缓衰老最密切相关,且这些有益作用部分是通过脂质介导的。相反,SB与加速衰老密切相关。
经过严格筛选后,最终将 20,924 名参与者纳入分析。在平均15年的随访期间,2991名参与者被归类为长寿组,17,933 名参与者被归类为对照组,平均基线年龄分别为 73.3 岁和 57.7 岁。
研究发现:与低体力活动相比,中等和高体力活动与长寿的可能性更高相关,也与较低的AA(年龄加速)跨断面相关。此外,MPA频率越高,AA超过5年的风险越低,而VPA(剧烈PA)持续时间越长,AA超过5年的风险越高。#运动# #运动强度# #高强度运动#
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