无论多差的脾胃,记住3条黄金法则,都会一天天好起来,
第一,荤素搭配,不要一味的去吃肥腻的和难消化的食物,
第二,不吃饭说明不饿,这个时候我们应该,去增加活动,增加消耗,而不是一味的进食。
第三,避免吃一些刺激和生冷的食物,比方说现在夏天过度食用冷饮,就会导致不吃饭。所以无论多差的脾胃,只要记住这三条法则,都会一天天好起来。
如何正确的养胃呢?其实,早在唐代,大医学家孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品——猴头菇
2、丁香,3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材,科学配伍,每天一杯,如果您不方便准备食材,我们建议您选择现成的茶包,既方便又有效。关注我,让您更健康。
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