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长沙儿童骨龄检查:孩子延缓骨龄能多长5cm,延缓骨龄方法揭秘!

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孩子有两个年龄,一个是骨龄,一个生活年龄,生活年龄是孩子出生起开始计算的年龄,而骨龄是指孩子骨骼的年龄,更能代表孩子的生长发育情况。大多数孩子的骨龄和生活年龄存在差异,如果二者的差值在2岁以上,则说明孩子存在生长发育异常。例如,孩子骨龄偏小,可能是存在生长发育迟缓,孩子骨龄偏大,可能存在性早熟等。



如果孩子的骨龄发育太快,远远地超过了生活年龄,会导致孩子的骨骺线提前闭合,能够长高的时间缩短,提前终止长高,会影响孩子的最终成年身高。所以,家长帮孩子进行身高管理时,除了用到一些帮助孩子长高的办法,还需要帮孩子稳定骨龄,避免骨龄提前。那么,帮助孩子延缓骨龄的方法有哪些呢?下面就一起来了解一下!

延缓骨龄的小妙招:

1、避免肥胖,控制体重

如果孩子肥胖,过多的脂肪组长会分泌更多的雌激素,刺激骨龄快速增长。建议家长最好将3岁至青春期儿童每年的体重增长控制在4以内,最多年体重增长不超过6斤,体脂率尽量控制在15% 以下。

2、科学饮食,营养均衡

避免孩子暴饮暴食,不要让孩子摄入过多的高糖分、高脂肪食物,以免引发孩子肥胖。少吃反季节蔬果,多吃富含蛋白质、铁、锌、钙、维生素D等有利于孩子生长发育的食物。例如,每日喝牛奶、吃鸡蛋、绿叶菜、豆制品、红肉、白肉等。

3、避免大滋大补

孩子的营养吸收有限,过剩的营养物质反而会加重孩子的身体负担,甚至导致孩子长胖。例如大补的中药补品“长高汤”、鹿茸、人参、冬虫夏草、牛初乳、蜂王浆等,还可能含有性激素,刺激孩子性腺发育,导致孩子性早熟,加速骨骺线闭合,影响最终身高。

除了以上这些延缓骨龄的方法,让孩子每周进行适度运动,养成规律作息的习惯,也能一定程度帮助孩子延缓骨龄。同时,家长还要避免孩子过早接触情爱读物、影视作品等,以免孩子性早熟。

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