抗衰老的最好方法，不是视黄醇，而是……

编译：公子欣

视黄醇

可称得上“抗衰王者”

近几年更是掀起“早C晚A”的潮流

各大品牌纷纷推出

含有视黄醇或类视黄醇成分的护肤产品

听我说

暂且忘掉你的视黄醇晚霜

伊迪斯科文大学的一项研究称旅行

可能是对抗早衰的最佳方式！

“熵增”原理是描述从有序到无序的自然进程的普遍定律。一项跨学科研究创新性地将该原则作为理论基础，从社会物质性角度评估旅行如何影响人类健康。

熵的观点认为，旅行可以引发熵的变化，其中积极的体验可能会减缓熵的增加，从而增强健康，而消极的体验可能会导致熵的增加，损害健康。

“衰老作为一个过程，是不可逆转的。虽然无法阻止，但可以减缓。”澳大利亚伊迪斯科文大学博士候选人胡女士表示。

“旅行不仅仅是休闲娱乐，它还有助于人们的身心健康。”

积极的旅行体验可以通过接触新环境、参与体育活动和社会互动，以及培养积极的情绪，来增强个人的身心健康。这些潜在的好处已经通过健康旅行、瑜伽旅行等实践得到证实。

研究人员指出，从熵的角度来看，旅行疗法可以作为一种开创性的健康干预手段。作为环境的一个重要方面，积极的旅行经历可以通过调节身体的4个主要系统来帮助身体维持低熵状态。

旅行通常会让人们接触到新的环境和放松的活动，而新的环境可以刺激应激反应，提高代谢率，对代谢活动和身体的自组织能力产生积极影响。这些情况也可能引发适应性免疫系统反应，这种反应提高了身体感知和防御外部威胁的能力。

简而言之，自我防御系统变得更有弹性，有助于组织修复和再生的激素可能会被释放，并促进自我修复系统的功能。

悠闲的旅行活动可能有助于缓解慢性压力，抑制免疫系统的过度激活，并促进自我防御系统的正常运作。进行娱乐活动可能会释放肌肉和关节的紧张和疲劳，这种缓解有助于维持身体的代谢平衡，并提高抗磨损系统的有效性。这样一来，器官和组织就可以保持在低熵状态。

旅行包括体育活动，例如远足、登山、步行和骑自行车等。体力消耗可以促进新陈代谢、能量消耗和物质转化，所有这些都有助于协调自组织系统。

“参与这些活动可以增强身体的免疫功能和自我防御能力，增强其对外部风险的抵抗力。体育锻炼还可以改善血液循环，加快营养物质运输，并帮助排除废物，共同维持一个积极的自我修复系统。适度的运动除了支持身体的抗磨损系统外，还对骨骼、肌肉和关节有益。”

参考来源：

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/00472875241269892

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