极目新闻记者 郑晶晶
通讯员 邓盛强 陈识
制图 刘阳
秋季是抑郁障碍的高发时节,一些市民常出现爱流眼泪、情绪低落的情况,甚至影响睡眠和食欲,一段时间后就医,才知原来患上了抑郁障碍。那么,抑郁障碍有哪些表现?哪些原因引起秋季抑郁?秋季如何预防和早期发现抑郁障碍呢?日前,极目新闻记者采访了江城医疗机构精神心理专家。
女子情绪低落,竟患上季节性抑郁障碍
42岁的付女士(化姓)家住汉口,最近,原本性格开朗的她却老觉得情绪低落、精力不够,动不动就流眼泪。在家人的建议下,她到武汉市精神卫生中心找心理抑郁病区主任陈静就医。
陈主任详细询问后,了解到付女士工作稳定、家庭关系也不错,可不知为何,最近一两年一到秋天就情绪低落,到了春夏季又缓解了。结合心理量表,陈静主任综合评估后认为,付女士是患上季节性抑郁障碍。经过对症药物治疗、心理咨询等,半个月后,付女士复查时表示,自己的症状已有所缓解。
“季节性抑郁障碍通常是在秋冬季发病,又在次年的春夏季缓解。一般来说,该疾病跟秋天日照时间变短有关,这会引起褪黑素分泌的改变,导致抑郁症状的发生。”陈静主任介绍,和一般的抑郁症患者出现失眠和食欲下降不同,这类季节性抑郁障碍患者,可能出现食欲增加,喜欢吃高碳水的食物,以及睡眠时间延长,尤其是爱在下午犯困等情况,但认知功能损害的情况相对一般抑郁症患者好一些。对于季节性抑郁障碍,鉴别和诊断很重要。
女孩失眠易烦躁,原来是抑郁了
睡不着、吃不下、易烦躁,不愿上学,还老感觉这里疼那里疼。18岁的高三学生小娴(化名),在开学前半个多月就出现种种不适。到综合医院检查,也没有器质性疾病。医生提醒小娴的母亲,带她去看看心理医生。
近日,母亲带小娴来到武汉市精神卫生中心就医,心理抑郁病区主任陈静接诊后,详细询问了小娴的情况。陈静了解到,小娴的父母常年在外打工,小娴由爷爷奶奶抚养长大。三年前的秋天,小娴的父亲因为工伤去世了,母亲独自打工,艰难地抚养她和妹妹。性格内向的小娴,今年在和同学交往时又被孤立,她不敢告诉老师和母亲,默默忍受。面临开学,她感到很有压力……
“一些抑郁患者在秋天发病,但未必是季节性抑郁障碍,可能与即将到来的一些日子有关。”结合心理量表分析,陈静主任综合评估后表示,小娴的父亲是三年前的秋天去世的,到了秋季,小娴内心的丧失感扑面而来,中秋节即将到来,又加重了这种丧失感;加上她在学校里出现被孤立、独自承受的情况,又面临开学,因此吃不下、睡不着、内心情绪无法缓解。经过一段时间的对症药物治疗和心理咨询等,小娴的睡眠和情绪已大大缓解。
注意识别抑郁的早期症状,及时就医并遵医嘱治疗
秋季是抑郁症的高发时节,日前,记者采访了江城多家医院的精神心理科了解到,8月以来,因为情绪低落、睡眠障碍等,到医院看精神心理科的患者有所增多。
陈静主任介绍,秋季发生的抑郁分为两类,一类被诊断为季节性抑郁障碍,一般来说跟气候、光照有关。她提醒,对于这类季节性抑郁障碍患者,可在秋冬季适当增加在户外日照下的活动时间,对于病情的改善是有帮助的。如果需要,也可以寻求专业的心理咨询和帮助。
还有一类抑郁症是秋季发病,但并非季节性抑郁障碍。之所以发病,可能与即将到来的一些日子有关。比如,在中秋节的团圆时刻,体验到亲人的缺席、缺场、缺位等。这种丧失和分离也会触发抑郁的情绪。可根据程度不同,选择不同的应对方式。
她介绍,抑郁分为轻度、中度和重度。轻度抑郁,患者出现心情低落、兴趣减退、睡眠障碍等,常常是当事人自己知道,别人不一定知道。中度抑郁,患者的工作、生活还能够勉强进行,但已经有些力不从心,社交上有些改变,比如变得不爱社交、喜欢宅在家中。重度抑郁患者,常会伴随躯体症状,比如出现食欲改变、身体疼痛、腹胀、消化不良、心慌胸闷、头晕等,工作生活明显受损,不愿意进行人际交往,出现人际受限情况,甚至工作都没有办法维持;有时也会伴随敏感、多疑、自责、自罪、内疚,甚至有一些被害妄想等精神病性的症状,还可能有幻听等出现,甚至可能出现一些消极观念,感觉生命无意义甚至轻生等,这种情况就要尽快就医,进行治疗和危机干预。
陈静主任提醒,市民要注意识别抑郁的早期症状。抑郁的早期症状有情绪低落、睡眠障碍等。如果市民如果出现了持久的心情低落、兴趣减退、精力缺乏、力不从心,有内疚、自卑自责等情绪,看问题消极负面时,甚至持续一周出现入睡困难、多梦、早醒等睡眠障碍,需要及时就医,遵医嘱治疗。在治疗上,患者可遵医嘱接受药物治疗、心理治疗、物理治疗、家庭治疗等。
如何预防抑郁障碍?她提醒,要保持规律合理的饮食;适度减压,对人对事设置合理的期待;保持合适的社交,既要有独处的时间空间,也需要有一定质量的社会交往;每周进行三次有氧运动等。
陈静主任表示,亲友对待抑郁症患者,要“少评价、少激励、不比较、不恐惧、不灾难化”,给患者合适的陪伴。如果市民怀疑身边的亲友可能患上抑郁症,一定要带他们到正规医疗机构,找专业的精神心理专家进行评估,遵医嘱进行治疗。
(来源:极目新闻)
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