宝宝不长个，建议可以多吃八种蒸菜，补钙补蛋白，营养美味好吸收

#秋天充电计划#大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。宝宝是每个宝妈和宝爸的心头肉，他们的成长和发育，时刻都揪动着我们的心灵。所以，如果宝宝出现不长个和不发育的时候，很多没有经验的家长都会慌了神，出现病急乱投医现象，不仅对宝宝的发育不利，而且还可能因为乱给宝宝吃东西，引发各种各样的伤病问题。这是因为，相比大人来说，宝宝的消化系统不够完善，消化和吸收能力也不如大人。因此，要想宝宝健康发育长个，应该多给孩子准备一些营养搭配均衡，容易消化吸收的营养美食，满足宝宝的成长，帮助其健康长个。所以，宝宝不长个，我建议可以多吃八种蒸菜，不仅补钙补蛋白，而且营养美味好吸收。接下来，我分享一下这八道蒸菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。

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一、南瓜蒸排骨

准备食材:排骨、南瓜、蒜末、豆豉、姜丝。

做法步骤:

1、排骨剁成小块清洗干净，然后加入蒜末、姜丝、豆豉、淀粉、食盐和辅食油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。

2、南瓜去皮清洗干净，然后切成小块铺在蒸碗底，接着把腌制好的排骨铺在南瓜上。

3、起锅烧水，水烧开之后，再把南瓜蒸排骨上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮四十分钟左右后，即可出锅开吃。

二、娃娃菜蒸滑肉

准备食材:娃娃菜、瘦肉、姜丝、葱花。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切薄片，接着加入料酒、淀粉、宝宝酱油、姜丝和辅食油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。

2、清洗干净娃娃菜，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的瘦肉片铺在娃娃菜上，再起锅烧水。

3、水烧开之后，把准备好的娃娃菜蒸滑肉上蒸锅蒸煮。

4、蒸煮二十分钟左右后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

三、玉米胡萝卜蒸肉饼

准备食材:甜玉米、胡萝卜、瘦肉、姜片。

做法步骤:

1、瘦肉清洗好剁成肉末放入大碗中，接着把胡萝卜去皮切末，再准备好玉米粒，也一起放入。

2、往大碗中加入适量的淀粉、宝宝酱油和辅食油，然后一起抓拌均匀上劲备用。

3、取蒸碗，然后碗底加入姜片，再将玉米胡萝卜肉馅拍成肉饼铺在蒸碗底，接着冷水上蒸锅蒸煮。

4、蒸煮二十五分钟左右后，即可出锅开吃。

四、清蒸鲈鱼

准备食材:鲈鱼、姜丝、葱段、葱丝。

做法步骤:

1、鲈鱼剁成小块清洗干净，然后加入姜葱、料酒和食盐抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。

2、腌制好的鲈鱼铺在蒸碗底，接着起锅烧水，水烧开之后，把准备好鲈鱼上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮八分钟后，倒掉蒸出的汁水，然后淋入少许的宝宝酱油提鲜，接着铺上一层葱丝。

4、最后再淋入热油爆香，激发出葱香味，即可出锅开吃。

五、丝瓜蒸肉饼

准备食材:丝瓜、瘦肉、姜片、葱花。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净剁成肉末，然后加入葱花、淀粉、宝宝酱油和辅食油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。

2、丝瓜去皮切小块，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的肉馅拍成肉饼，再铺在丝瓜上。

3、往蒸碗中加入一块姜片，接着上蒸锅蒸煮二十五分钟。

4、最后撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

六、娃娃菜蒸牛肉

准备食材:牛肉、娃娃菜、胡萝卜、姜丝、葱段、葱花、熟芝麻。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切薄片，接着加入姜丝、葱段、淀粉、宝宝酱油和辅食油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。

2、清洗干净娃娃菜，然后铺在蒸碗底，接着把腌制好的牛肉铺在娃娃菜上，然后削好胡萝卜一起放入。

3、起锅烧水，水烧开之后，把娃娃菜蒸牛肉上蒸锅蒸煮。

4、蒸煮二十分钟左右后，撒入一把葱花和熟芝麻点缀提鲜，即可出锅开吃。

七、冬瓜蒸肉末

准备食材:瘦肉、冬瓜、姜丝、葱花。

做法步骤:

1、清洗干净的瘦肉剁成肉末，接着加入姜丝、淀粉、宝宝酱油和辅食油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。

2、冬瓜去皮切丁，然后和腌制好的肉末一起抓拌均匀，再铺蒸碗上。

3、起锅烧水，水烧开之后，把准备好冬瓜蒸肉末上蒸锅蒸煮。

4、蒸煮二十五分钟左右后，撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。

八、马蹄肉饼蒸蛋

准备食材:马蹄、瘦肉、鸡蛋、葱花。

做法步骤:

1、马蹄去皮切末，然后放入大碗中，接着把瘦肉清洗好，接着剁成肉末一起放入。

2、往大碗中加入淀粉、宝宝酱油和辅食油，接着抓拌均匀，再腌制十分钟备用。

3、腌制好的马蹄肉馅拍成肉饼，再铺在蒸碗底，接着留下肉坑，然后往里打入一个鸡蛋。

4、起锅烧水，水烧开之后，把准备好的马蹄肉饼蒸蛋上蒸锅蒸煮二十分钟，接着撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。