孩子注意力不集中，学习动力不足 ，有什么方法改善！

在孩子的成长过程中，总是会遇到各种各样的问题，比如说：

家长1：我家孩子智力正常，但课堂上容易分心，经常环顾四周，难以集中注意力。

家长2：我家孩子在家观看电视或玩游戏时，能全神贯注，但一旦进入学习状态，便容易分心。

家长3：我家孩子写作业总是拖拖拉拉，容易受到外界干扰，即使是微小的声音也会吸引他东张西望。

家长X：我家孩子......

孩子很难集中注意力，马虎大意！

小宇（化名）今年上二年级了，他脾气比较急躁，很多事情都喜欢争个输赢。学校的老师经常打来电话投诉，说孩子上课的时候，很难静坐下来，注意力无法集中。小动作多，玩玩手指头，动动铅笔、或不时的跟同学交头接耳一下，即使是有很多老师在听课，也没办法控制自己，该玩还是玩。

平时在家做事时也很难集中精力，学习、做事不注意细节、粗心大意，做作业的持续时间很短，做了一小会儿，就显得不耐烦了。注意力很容易发生转移，就算是玩游戏，比方说玩拼图，刚拼一半，就又对积木产生兴趣，在老师提问时,他经常会答非所问。这种现象每天都在重复上演，小宇的父母很难纠正，老师也表示很头疼。学习成绩也是中下游水平，妈妈想尽各种办法，治疗孩子注意力不集中的毛病，最终，在朋友的推荐下来到了杭州复旦儿童医院。

根本原因——注意缺陷多动障碍！

入院后，在医助人员的引导下，挂了发育行为科张连舫主任的专家号，听闻张主任在治疗儿童注意力不集中，学习困难等方面有着三十多年的临床经验。诊室里，小宇的妈妈述说着孩子的种种表现，期间孩子坐在旁边东摸摸西摸摸，东张西望的，张主任根据孩子表现，安排了注意力检测、记忆力评定、ADHD指数检测等一系列评估，确诊孩子患上了注意缺陷多动障碍！

之后，张主任结合孩子的实际情况，制定了个性化的治疗方案，如通过注意力训练来提升孩子的注意力，用药物治疗和行为干预来改善孩子多动的症状，同时，叮嘱孩子父母，要给孩子创造一个良好的家庭氛围，孩子在认真做一件事情的时候不要去打扰，有利于培养孩子专注力。

经过一段时间的干预治疗，小宇的变化也在慢慢显现。他开始主动参与到课堂讨论中，敢于提出自己的观点。在作业方面，她不再需要父母的监督也能自觉完成，而且还经常主动预习新课内容。更重要的是，小宇找回了自信，她开始享受学习带来的乐趣。看到孩子的变化，小宇妈妈很欣慰，非常感谢张主任的帮助！

培养孩子专注力的3个方法！

01避免干扰，保护孩子专注力

孩子的专注力是随着年龄的增长不断完善的。

✅0～1岁的时候，专注时间一般不超过1分钟，如果有新的刺激，孩子的注意力也容易被转移；

✅1～3岁的时候，专注时间在2～8分钟；

✅3～6岁，专注时间可以达到5～10分钟；
✅5、6岁之后，专注时间可以达到10分钟以上；

02警惕电子屏幕、游戏、短视频的危害

电子产品的发展带来了便捷，却也引发了许多负面效应。其中之一就是，使用不当的话，会严重破坏人们的专注力。

美国国家卫生研究院一项研究显示，每天看电子屏幕超过2个小时的儿童，在思维和语言测试中的得分较低；而每天使用电子屏幕超过7个小时的儿童的大脑皮层，则显著出现变薄的现象。

孩子过早和长时间地看电视、玩手机、打游戏、刷短视频，会出现注意力障碍问题，影响成长发展。一直沉迷于高刺激、瞬时反馈的碎片化娱乐，也会让孩子更难集中注意力在学习、阅读等较为复杂深入的认知活动中。

03减少安排和包办，把主动权交给孩子

孩子能否专注，以及专注的时长，与他内在的主动性密切相关。如果孩子处在被动状态下，是无法持久专注的。

有实验表明，人如果被动地注意不动的、毫无变化的对象，这种注意一般只能持续5分钟左右。而如果积极去注意或研究对象，注意可以稳定15分钟以上。简单来说，如果孩子的日常生活、学习总是被家长安排着、控制着，就会缺乏主动性，感觉做事是为父母做的，因此也就难以专注。

适当的自由下，孩子感到自己可以决定和掌控一些事情，主动性和积极性都会增强，这样他在做事时自然就会更加专注。

杭州复旦儿童医院发育行为科温馨提示：关于儿童多动症，每个孩子的情况可能会有所不同，以上表现并非所有多动症孩子都会全部出现。如果孩子出现上述多个症状，并持续影响日常生活和学习，建议家长及时带孩子去专科医院或者专业机构进行评估和诊断。同时，家长也应给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们建立自信心和应对困难的能力。遵循早发现、早诊断、早治疗的原则，希望每一个孩子都能健康快乐的长大。