女人不显老的22个习惯

早点睡，多运动，多喝水，常护肤，多赚钱，适当休息，放松心情，有热爱，常快乐，显年轻就变成自然的一件事。

1、爱惜自己的身体，健康是唯一，健康是必选课，身体是革命的本钱，没有了健康，一切都是浮云。

2、早点睡，每天晚上11点之前睡，早点起来，做点增加效率的事情，早睡早起气色真的会变好，而且会养成自律的习惯，一举两得。

3、好好睡觉，睡好觉是保持健康的基础，你不好好睡觉，皮肤容易变差，容易变老。

4、好好吃饭，吃好一日三餐，其实饮食上是可以给我们提供很多正向情绪的，不敷衍，不将就，吃健康的食物，吃喜欢的食物。

5、坚持运动，每天保持一两样运动，跑步，散步，瑜伽，跳舞，跳绳，游泳，等等，总有适合自己的方式，有热爱，才会长久坚持。

6、不要太劳累，不要透支身体，适当休息是必要的。即使是上完一天班，回来也是要休息。

7、当你开始好好睡觉，年轻就是最好的回馈，当你坚持适度的有氧运动，当你开始转变自己的思维和心态，保持年轻就变成积极的反馈。

8、勤喝水，多重视喝水习惯的养成，不要等到口干了才想起喝水。

9、坚持护肤，早晚的护肤时光不要偷懒，日常的保湿补水，抗老精华，面霜，眼霜用起来。

10、坚持防晒，想要皮肤状态变好，防晒必不可少，不要存在侥幸心理，觉得晒一会没关系，今天晒一会，明天晒一会，你不变黑谁变黑。

11、生活环境干净，整齐，每个人都能做到，干净的环境可以让你住的身心舒畅。

12、努力赚钱，合理分配收入，你不必特别有钱，但也不能特别缺钱。

13、坚持存钱，每个月要存一定的钱，存钱为了生活中的柴米油盐，为了生活中的诗和远方。

14、专注自己的生活，不被别人的情绪左右，不被别人的人生牵制，把时间和精力花在自己身上。

15、学会及时止损，不管是爱情还是友情，在一段感情中，很多时候，你自以为毫无保留的热情能够感动对方，可结果不过是你一个人在演独角戏。

当一段感情，消耗了你过多的心情和精力，你要学会礼貌退场。

16、拥有放松自己的爱好，读书，听书，跑步，钓鱼，追剧，亲近大自然，远离烦恼，让衰老来的更晚一些。

17、经历过断崖式衰老的朋友，都经历了一段比较辛苦的时光：压力大，劳累过度，快乐不起来，所以，要缓解生活和工作的压力，让自己快乐起来。

18、过好当下，保持健康的身体和积极的心态，从每一个当下开始，期许新的生活。

19、学会释怀，人总要学会向前看，学会释怀，学会放过自己。

20、不管别人怎么说、怎么看，始终不卑不亢，不会因年龄和容颜而自惭形秽，更不会因家世和财富而看轻自己。

发自内心的热爱自己，从内心深处热爱生活。

21、心态要好，不同的心态，看不同的风景。想要成就更高的人生境界，就一定要学会改变自己的心态。

22、少一点难过，多一点快乐，少一点烦恼，多一点放松，少一点纠缠，多一点释然，少一点悲伤，多一点幸运。

年龄是次要的，身体好，心态好才是根本，自律生活，快乐生活。

#寻找热爱表达的你#