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你以为很卫生,但其实很脏的行为,劝大家现在就改

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不是制造焦虑,人类的免疫系统虽然强大,但有些习惯真应该改正。

里面有几条我常用,以为很卫生,但没想到其实很脏……



打喷嚏不遮口鼻

你可能觉得打个喷嚏没什么大不了,特别是没病的时候,其实,不遮口鼻打喷嚏的人,真的巨烦。



有位网友吐槽,说她同事总是打喷嚏不捂嘴,口沫四处飞溅,有次口水喷到她胳膊上了,半米内就能闻到一股口臭,不能描述快吐了,也不好跟她说。



研究表明,一个喷嚏可以喷出近300,000个细菌和病毒,它们在空中飘散,并迅速附着在周围的物体上——门把手、座椅扶手、桌面,甚至是别人身上。



更让人吃惊的是,这些微生物可以通过空气传播数米远。

这意味着如果你打喷嚏时不遮掩口鼻,那你周围的人无意间就成为了你细菌的“接收者”。

一旦这些细菌通过他人的口腔、鼻腔进入他们体内,极有可能造成交叉感染,尤其是在流感季节,这个问题就更严重了。

因此,下次要打喷嚏时,请一定要用纸巾、手帕或手肘来遮挡。



如果要打喷嚏时身边没有这些物品,用手肘内侧也可以有效阻挡唾液的喷洒,避免飘散到空气中,传播给他人。

这是最基本的素质问题,对自己负责,同时也别烦扰他人。



上厕所中途冲水

很多同学上厕所时,怕太臭了,中途会冲很多次马桶,看起来好像是干净了,但其实这样做更不卫生。



当你冲马桶时,冲马桶溅起来的水和漂上来的气味,都是带有细菌的,它们会飞速扩散到空气中。

有科学研究显示,冲马桶形成的气溶胶,在28秒内可以腾飞到1.5米的高度,并且悬浮在空气中数分钟,甚至更长时间。

这表示,如果你中途冲厕所,水会飞溅到你裸露的皮肤上,衣物上,空气中。



不仅如此,气溶胶中含有的细菌还会附着在卫生间内的其他物品上,如毛巾、牙刷等,增加了细菌传播的可能性。

所以,为了避免这种卫生隐患,建议大家中途不要冲水,等上完厕所后再冲水,并记得盖上马桶盖,这样才能有效减少气溶胶的扩散,降低感染风险。



用纸巾包食物

有时候为了方便,用纸巾来包食物,网友说每次室友买的小零食,每一种都会给她捏一个,还用纸巾包好给她,很感人。



有的人是吃剩下的,用纸巾包好,想晚点再吃,还有的为了不脏手特意用纸巾包裹着吃,尤其是一些油腻的食物,觉得这样既干净又能避免弄脏手。



但你知道吗?用普通的纸巾来包食物,其实隐藏着巨大的健康风险。

因为市面上的纸巾不是专为接触食品而设计的,很多纸巾中添加了漂白剂、荧光粉等。

有的劣质纸巾还是一些回收的发霉的旧废纸加工而成的,如果纸巾中的有害物渗入到食物中,会引发潜在的健康问题,用多了甚至会致癌。



因此,包裹食物的话可以用食物袋,专用包装纸,保鲜膜等,怕弄脏手可以用一次性手套,在吃的方面,还是更应该以安全为主,才能保障你的健康。



从不清洁手机

一天机不离手,走路时玩手机、吃饭也在玩手机、带薪拉屎也在玩手机,你知道手机有多脏吗?



手机表面温暖的环境非常适合细菌繁殖,美国一所大学有一项研究得出结论,手机上的细菌数量比马桶座圈多10倍。

很难想象吧,每天摸手机的手也可能带着各种细菌和病毒,然后不知不觉中又用手去摸食物、脸或者其他物品,这就增加了病菌进入身体的机会。



为了避免这种隐患,建议定期清洁手机。

你可以使用酒精棉片或者专门的手机清洁湿巾擦拭手机表面,尤其是手和脸经常会接触的部位,如果手机有保护壳,也要定期取下来清洗,避免细菌在缝隙中滋生。



其他可能“很脏”的习惯

除了以上几种行为,还有很多我们日常忽略的卫生细节,比如:

用同一块毛巾擦脸和擦手。

每天使用却从不清洁的键盘和鼠标。

洗衣机从来不清洗。

习惯性地把包或者手机放在餐桌上。

以上这些看似不起眼的习惯,其实都是细菌滋生和传播的途径。



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