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“反向喝茶”不可取,奉劝爱喝茶的人,尽量远离喝茶时的4个误区

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王大爷平时喜欢喝茶,也知道喝茶对身体有好处,现在自己已经60岁了,听人说喝茶有利于心血管健康,更是每天不间断的喝茶。

但是有时候,王大爷会在晚上睡觉之前也喝一杯浓茶。

关于这件事情,王大爷的老伴儿劝过他好几次,告诉他不要在晚上之前喝浓茶,可是每一次他都不听。



有一天喝完茶,翻来覆去睡不着,还觉得自己心跳特别快,这时候,他才意识到问题的严重性。

其实现实生活中,有很多像王大爷这样的人,错误的喝茶方式,不仅没有让身体更健康,反倒是影响了健康。

关于喝茶还有哪些误区呢?

一、喝茶对身体的好处

中国是茶文化的发源地,喝茶这件事情在中国有着很高的地位,可以用来招待客人,也可以以茶叶送礼。



这不仅仅是一种文化习俗,喝茶也是有益于身体健康的一件事情,具体来说,喝茶有哪些好处呢?

助消化,喝茶有一个很好的好处是在吃完饭之后消化一段时间,是有利于肠胃消化的。

主要是因为在茶叶中含有黄烷醇类化合物和咖啡碱,这两种物质的存在,可以让胃液分泌更多,有助于肠道蠕动。



但是茶叶也是有一定刺激性的,就像绿茶的刺激性要比红茶更强一些,如果胃肠本身就有问题的人,可能喝的多了,会有胃痛的感觉。

提神醒脑,相信有很多人对喝茶叶的时间都会有一个很好的掌控,尤其是不会选择在晚上的时候喝茶,这是因为茶叶有提神醒脑的作用。

大多数人都会选择在白天的时候喝茶,与咖啡的效果是差不多的,因为茶叶当中的咖啡碱是可以使中枢神经变得更加兴奋。



在这样的状态下,血液循环可以加快,又能够促进新陈代谢,所以这是一种正向的作用。

软化血管抗氧化,一般情况下,建议一些中老年朋友可以尝试喝一些茶,这是因为喝茶有利于血管健康。

能够降低血管炎症,起到抗氧化的作用,可软化血管,这样就可以保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化。



预防三高,茶叶当中含有的茶多芬类化合物含量并不低。

该种物质的存在是可以降低血脂,降低血糖的,又能够增加血管的弹性,所以是可以较好预防三高问题的。

清新口气,茶叶的作用有很多,其中一种就是清新口气,又能够防龋齿。

起到主要作用的物质是氟,含氟量较大,有较强的抗龋齿能力。



再者,茶多酚的化合物也可以起到抑菌的作用,还能够除臭。

以上就是关于喝茶可以给身体带来的好处。

不过喝茶可不是那么简单的事情,现在有很多人反向喝茶,导致喝茶不仅没给身体带来正面的影响,反倒是造成了健康问题。

那么什么是反向喝茶呢?喝茶又有哪些误区呢?

二、喝茶的4个误区要远离

现在越来越多的人开始研究茶文化,想要通过喝茶提高个人的格调,同时也是为了身体更加的健康。



在喝茶方面,看似十分的有研究,对各种各样的茶叶,还有喝茶的讲究都十分的清楚,但其实有很多也都是一知半解,而并非真正对健康有益的事情。

这也就走向了喝茶误区,形成了反向喝茶,简单点儿来说就是,不仅没给身体带来正向的影响,反倒是出现了健康上的问题。



所以反向喝茶不可取,平时喝茶还是要注意一些误区,具体都有哪些喝茶误区容易让人们中招呢?

误区1、每次茶叶浸泡的时间都很长

相信有很多人在喝茶时都有这个习惯,将茶叶泡的时间非常长,觉得这样茶的味道会更浓一些。

但其实这种做法并不正确,因为茶叶当中含有咖啡因,长时间浸泡茶叶的话,里面的咖啡因可能会更多。



也就是每次喝的都是浓茶,失去了本身该品道的茶的味道,还影响到了健康。

所以一般情况下,是不建议泡茶的时候,泡太长的时间。

通常以热水泡茶,在2~5分钟左右就可以了,时间越长,茶的味道确实是越浓,但是并不意味着对身体是有好处的。

误区2、每次喝茶趁热喝

对于中国人来说,喝的东西或者是吃的东西,对热有一种执着。



因为在小的时候,就被家里的人教育,无论是吃什么都要趁热吃,连水也要趁热喝。

然而对于这个热的程度却没有具体的概念,这就导致每次喝的东西都特别热。

尤其是在喝茶的时候,觉得喝热茶味道更好,也更有利于身体健康。

然而真实的情况恰恰相反。



因为喝热茶,味道确实可以挥发出来,但是很容易导致我们的食道,咽喉等位置被烫伤,甚至可能会增加患癌症的风险。

所以喝茶的时候一定要控制好温度,通常应该等降到45℃的时候,再入口。

对于泡茶有研究的人应该都知道,是需要先把水倒入茶叶当中,然后闻其味道,看一看其汤色的颜色,将其倒到空杯里,不会让其变成浓茶。



让其温度降到45℃左右,再开始喝,这种才是喝茶的正确做法。

误区3、睡觉前喝茶

王大爷就是平时喜欢喝茶,但是在喝茶这方面可太没有讲究了。

明知道茶有提神醒脑的作用,还选择在晚间的时候喝浓茶,这种行为无异于刺激个人的大脑和心脏,可能没办法正常睡觉。

无论是多大年纪的人,影响到晚间睡眠的事情都是不可做的,这可能会导致身体出现健康问题。



所以不要在临睡前去喝茶,无论是淡茶,还是浓茶,都是不适合的。

茶叶虽然是一种放松身心的饮品,但是并不意味着不会影响到睡眠,里面所含有的提神醒脑物质还挺有刺激性的。

误区4、喝茶用于解酒

现在依旧有很多人对于茶没有一个具体的了解,喜欢用喝茶的方式去解酒,然而这种形式真的可取吗?



当然是不可取的,用茶解酒是不正确的一种方式,如果在饮酒之后大量饮茶的话,不仅不会起到解酒的作用,还可能会对胃肠产生进一步的刺激。

对于长期喝酒的人来说,本身肠胃可能就不是很好,茶水也属于一种有刺激性的物质。

在双重饮品的刺激之下,酒精不仅不会分解,反倒是可能会导致胃肠问题变得更严重。



想要解酒,最好的办法就是直接喝水,起到一定的稀释作用。

这样也能够更好的保护胃黏膜,防止肠道出现负担,也是为了防止肾脏出现负担。

以上就是关于喝茶的一些误区,想要健康的喝茶,还是要注意以上这几个问题。

想要健康的喝茶,挑选茶叶也是很有讲究的一件事,那么我们如何可以挑选到好的茶叶呢?



三、如何挑选茶叶?

对于爱喝茶的人,一定是跳不开要自己挑选茶叶这件事。

挑选茶叶也是有不少的讲究,这是因为我们国家不同的产区,品种不一样,最后入口的茶水口感也不同。

也有不少的商家想要从谋取暴利,这也就导致很多人花高价买的茶叶也未必是好的。



在选购茶叶的时候,我们首先是看到这个茶叶的形态,而这个“看”就是挑选茶叶非常关键的一点,好的茶叶,在外形上会有几个特点。

比如茶叶完整度高、干净、油润,在购买茶叶的时候,抓住这几点去看,几乎就是已经看到了好茶叶的门槛。

而很多经常买茶叶的人也是十分注重看整体的条索,也就是干的茶叶十分的紧实。



拿在手上也是有分量的状态,这个也是比较好辨认的一种方法,一般看外形好的茶叶也是粗细均匀的状态。

一整个包装的茶叶,一眼看去,都应该是“完美”的样子。

看完之后就要闻一闻味道了,好的茶叶大多数没有冲泡就已经闻到茶香了,茶叶的香气是比较独特的,味道是比较持久的。



但是有一点需要警惕,有不少的商家会以次充好,利用香精来增加茶叶的味道,如果香味非常冲的,就不要买了。

这样的茶叶有可能是加入了化学物质,人工调整了,一般这样的茶叶,冲泡出来的颜色也是异常的。

既然说到了冲泡的颜色,那就要注意想要知道自己买的茶叶是不是好的。

看颜色是十分重要的步骤,一般好的茶叶,冲泡出来的颜色是明亮的。



肉眼看上去不会有碎渣,是一个清澈明亮的茶底,如果是浸泡之后,是浑浊的,这种茶叶多半不是很好。

总结

喝茶是一种养生的形式,养生也养心,在学习泡茶的过程,可以静心,也能提高格调,喝茶也是有利于健康的一件事。

然而有不少人在喝茶上很容易走入误区,这也就导致了“反向喝茶”,最后不仅仅没有对健康有利,反倒是伤害了健康。



所以在喝茶上还是要注意这些问题,健康喝茶,其一个重要步骤是挑选茶叶,大家可以按照上面的做法,多对茶叶进行初步的筛选。

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