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阳虚怕冷?身上这几个“阳气窝”经常揉,让你一年阳气充足!

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阳虚怕冷?身上这几个“阳气窝”经常揉,让你一年阳气充足!

有好多朋友啊,经常觉得自己身体虚,老是手脚冰凉暖不热、天天也没啥精神,抵抗力还差,这些可能都是阳虚的表现。说到补阳,以前也跟大家讲过很多补阳的方子,但有朋友问了,有没有不吃药就能补阳的方法呢?那今天呢,崔医生给大家分享几个穴位,经常揉一揉,让你一年阳气充足!

第一个,百会穴,百会穴在我们的头顶,中医认为啊,头是诸阳之会,百会穴呢,又在头顶正上方,是手足三阳经、督脉、足厥阴经的交汇处,除了益气升阳,还有通达阴阳络脉的作用,能够调节人体的阴阳平衡。



第二个,关元穴,关元呢,是个大补穴,它在我们小腹的位置,前正中线上,肚脐下三寸,属于任脉。我们经常听的一个词叫丹田,就是在这里。它有补肾培元、温阳固脱的作用,对于元阳不足导致的男性阳痿早泄、女性的经带问题,还有泌尿系相关问题,都有调理作用。



第三个,是肾俞穴,这个穴位在我们后背上,属于足太阳膀胱经,也是肾的背俞穴。中医说,肾是先天之本,主人一身之阴阳,所以肾阳呢,可以说是人体阳气非常重要的一个来源,经常按揉或者艾灸肾俞,也能起到很好的补益阳气的作用。



最后一个,气海穴,气海这个名字,就说明了它的功效,这是个双向调节的穴位,气不足的,它能补;气不通的呢,它能散。那补的气里面,也就包含了咱们的阳气。这个穴位也是在我们小腹,肚脐下1.5寸的位置。



好了,以上就是今天给大家分享的全部内容了,我们下期再见吧!

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