山东口音会影响口腔开合度？坚持这样做让你字正腔圆！

“全网呼叫山东人！”最近，山东在网上又火了。

在网络上，山东颇具存在感，一不注意，就会出圈，比如——一开口就是梗。不管是口音还是句式，山东话火了一把又一把。这些天，各地网友化身“好奇宝宝”，不断追问山东人：“你们管QQ糖叫啥？扑克牌里的Q呢？”“今天吃豆橛子了没？”“David（故意的）是啥意思？”“真的爱用倒装句吗你们？”

有网友说，山东方言自带让人“开口即笑”的亲和力，让人听了很“上头”。在抖音上，“山东话”相关话题播放量超45亿次。

小心！这种存在感“hin强”的口音

可能会影响口腔开合度

学表演、播音专业的同学在初学时，常出现口音重、字音读偏等问题，有人曾总结，由于口腔开合度不够，常说山东方言的人，有些需要达到一定口腔开合度才能说清楚的字音就会不听起来标准，一般会体现在韵母为“an,ai,ao,ang”等字音上。

不提颧肌不挺软腭，口腔打不开，口腔容积不够，会导致口腔共鸣不足，也就是所谓的发音扁平，这种发音放方式会使声音听起来缺少美感和专业性，甚至可能会使口腔内部分肌肉长时间得不到锻炼，影响健康。

因此，对于许多人而言，口腔肌肉的锻炼必不可少，可以进行一些口腔肌肉运动，使说话更加字正腔圆。

如何科学进行口腔肌肉运动？

1.深呼吸。端正坐姿，身体放松，全脚掌着地，挺直后背，端正地坐在椅子上。慢慢将肩膀提高，同时慢慢吸气，当肩膀提到最高处，稍停一下，缓缓用嘴呼气，同时放松身体。连续做3次。

2.颈部放松。头部保持端正，面部慢慢转向左侧，然后还原，再转向右侧，做2组；脖子回到正中位置，慢慢向左侧倾斜，还原后再向右侧倾斜，然后还原，低头、仰头，共2组；之后转动颈部，顺时针、逆时针各转2圈。

3.肩部放松。慢慢抬起肩膀，快速放下，共2组。手臂向两侧张开，通过手臂转动带动肩部转圈，向前、向后各转2圈。

4.口腔运动。左脸用力鼓起、放松，右脸鼓起、放松，做2次；依次用力发出“乌”“一”“爱”“凹”的音，每个音呼3次；面部向上，眼睛看向天花板，再发出3次“一”声。

5.舌头运动。用力向前伸出舌头，再分别向左、向右用力伸出，做2组；用舌头慢慢地舔唇绕圈，顺时针、逆时针各2圈。

6.唾液腺的按摩。将除拇指外的四个手指放在上牙智齿的位置，从后至前按摩，再用拇指沿着下颚至耳根从下至上按摩，最后用两手拇指在下颚正下方慢慢向上按，直到感觉舌头要被托起为止；如此按摩数次，即会感觉唾液明显增多，饭前做可有效帮助消化食物。

资料来源：福建卫生报、观海新闻、光明网

（大众新闻记者 黄鑫 综合整理）