警惕视力下降的“迷雾弹”假性近视，千万别弄“假”成“真”！

小黄同学今年7岁，他经常上课时频繁揉眼、眨眼不断，甚至看东西时总爱眯起双眼。趁着放暑假，妈妈带他来到湘乡爱尔眼科医院检查，发现双眼裸眼视力只有0.8。

经过湘乡爱尔眼科医院青少年近视防控门诊及小儿眼病科王慧芳主任裂隙灯检查、综合验光、IOL Master检查后，给出的诊断是“假性近视”。

王慧芳主任介绍，假性近视主要是由于长时间盯着电子屏幕、书本等近距离物体，导致眼睛睫状肌长时间处于紧张状态，调节能力下降所致。此外，缺乏户外活动、不良的用眼习惯也是诱发假性近视的重要因素。

王慧芳主任告诉孩子妈妈，需要合理安排用眼时间：

1、遵循“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）的地方，持续20秒，以缓解视疲劳。

2、增加户外活动：每天至少保证1-2小时的户外活动时间，比如打羽毛球或者乒乓球运动；自然光也有助于调节眼球发育，预防近视。

3、保持良好用眼姿势：看书、写字时保持正确姿势，眼睛与书本距离一尺（约33厘米），胸部与桌子一拳距离，手指与笔尖一寸距离。

4、均衡营养：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于眼睛健康。

对于小黄同学的情况，王慧芳主任还建议，除了上述预防措施外，还可以在医院进行视觉训练，如调节反转拍、远距离放松训练等，以增强眼睛的调节能力。

王慧芳主任与家长详细沟通后，为小黄同学制定了详细的治疗方案，每周需来院一到两次，由专业的训练师进行针对性的训练课程。

经过一个多月的努力，在开学前，小黄同学再次来到湘乡爱尔眼科医院复查，这一次他的裸眼视力已经提升到0.9，这让妈妈看到了希望，也更加信任医院的专业能力。

湘乡爱尔眼科医院青少年近视防控门诊及小儿眼病科王慧芳主任提醒：假性近视如果不及时治疗，可能会导致真性近视的发生。近视不可逆，还会随着年龄增长而年年递增，如果近视度数没有得到科学防控，容易形成高度近视。

王慧芳主任表示，高度近视眼底并发症才是夺走我们眼健康的“无形杀手”，所以孩子一旦发现近视，需要及时到专业的眼科医院进行检查，早发现早防控，做到定期复查。

湖南医聊特约作者：湘乡爱尔眼科医院 廖艳
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（编辑YT）