山东
《咏廿四气诗秋分八月中》
【唐】元稹
琴弹南吕调，风色已高清。
云散飘飖影，雷收振怒声。
乾坤能静肃，寒暑喜均平。
忽见新来雁，人心敢不惊？
壹
秋分
节气由来
中国传统二十四节气
秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。
《月令七十二候集解》：“八月中，解见春分”、“分者平也，此当九十日之半，故谓之分。”分就是半，这是秋季九十天的中分点。
秋分节气
2024/9/22
贰
秋分
秋分时节
中国传统二十四节气
为普及健康知识，传播健康理念，青岛西海岸新区中心医院中医科特别推出中国风里的二十四节气——健康“医”课系列专题，根据四季二十四节气不同时节，逐一介绍对应的养生保健知识，旨在提高广大群众健康素养，共享美好生活。
秋分节气
2024/9/22
叁
秋分
秋分养生
中国传统二十四节气
秋分寒至防疾起，润肺暖胃保康宁
秋分，意味着秋季的正式到来，这个时候，气温下降的速度明显加快，人体受到冷空气的刺激，很容易诱发身体各个系统的疾病。
首先容易出现肺部和呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎等。秋分以后，天气变冷，如果防护不当，就会引起胃肠道疾病，出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。因此，在秋分时节，应该采取合理的方式养生。
秋分养生穴位妙，暖身健体享安舒
那么秋分时节养生有哪些好方法呢？我们可以通过按摩穴位，来提高机体的免疫功能，减少疾病的发生。
第一揉大椎穴，大椎穴在第七颈椎棘突下凹陷处。
第二按迎香穴，两鼻翼旁开一点，法令纹经过处。
第三按天枢穴，位于腹部横平脐中，前正中线旁开两寸。
第四按神阙穴，神阙穴就是我们常说肚脐以上，位于人体任脉之上。对于一些脾胃虚弱，怕冷易腹泻的人来说，要特别注意这个部位的保暖。
所以秋分来临，可以采取肚脐热敷的方式，可以驱寒助阳。另外大家要记住，秋分过后，寒会特别容易侵袭人体。所以要注意防寒，跟风寒不同的是，清寒之气最容易从脚部侵入，所以双脚保暖尤其要重要。
热敷神阙温脾胃，足部保暖拒清寒
记住这些有助于大家秋季保健康少生病。
秋分节气
2024/9/22
视频：西海岸传媒-新视频
记者：张欢
作者：辛可越
编辑：丁丁
审核：董岳、宋云、陈玉倩
编校：Suzy
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