今天20时43分，舒城正式进入...

秋分

秋色平分 / 缱绻闲云

二/十/四/节/气

AUTUMNAL

EQUINOX

2024

09

22

“燕将明日去，秋向此时分”，

北京时间9月22日

20时43分将迎来秋分节气，

作为二十四节气之一，

标志着秋季的正式到来。白昼与黑夜几乎平分，

气温逐渐下降，万物开始进入

丰收的季节。

秋分日这天还是“中国农民丰收节”，2024年中国农民丰收节六安市主场活动于9月22日在叶集区三元镇沣桥村举办。

9月22日（农历秋分）我市举办“庆丰收联欢会”，正式启动六安市2024年中国农民丰收节，共享丰收的喜悦。除此之外，还有“千村引领•万村升级”工程成就展、农耕文化成就展、农民趣味运动会、美食文化节、羊产业发展论坛等系列活动，绘就丰收的画卷，增添丰收的动力，感受丰收的情趣，带动农民群众广泛参与，使农民群众有更多获得感、幸福感和安全感，营造全面推进乡村振兴的浓厚氛围。

秋分六安天气

据六安气象发布：今明两天我市晴间多云，最低气温15～17℃，最高气温23℃左右；后天晴到多云，最高气温升至25℃以上。

养生提示

1

俗话说，白露秋分夜，一夜冷一夜。秋分过后，昼夜温差加大，早晚应注意添衣保暖，尤其是老人、幼儿和体弱多病者，不要过度追求“秋冻”。

2

秋季燥邪易伤津液，使人出现口干、唇干、咽干、便干、皮肤干燥等问题。秋分过后尤以凉燥为主，此时要适当多食温润食物，如芝麻、核桃、百合、藕、荸荠、莲藕、糯米等。同时，注意少吃辣椒、花椒、姜、蒜等辛温发散之品，以免助燥伤阴。

3

秋风萧瑟，秋雨凄凉，此时人们易生悲秋之情。经常晒太阳，适度增加户外锻炼，能让人感觉神清气爽。此外，多培养一些兴趣爱好，避免自我封闭，也有利于改善情绪。

秋分饮食·多温多润

中医认为秋季应肺，而燥为秋季之主气，燥气易伤津液，故肺很容易被秋燥所伤。
但秋分的“燥”不同于白露的“燥”，此时的燥是凉燥，白露的燥是温燥。
此时，更适宜进食一些清润、温润的食物，比如芝麻、核桃、糯米等。
需要注意的是，秋分后寒凉气候日渐浓郁，本身脾胃不好、经常腹泻的人，更容易发作肠胃病。

这类人群应特别注意胃部保暖，饮食上可适当多喝热粥，避免多吃水果，以防诱发或加重疾病。

▌来源 ：六安新闻网 掌上六安