为什么有人喜欢夸大自己的努力？

心理学有个术语，叫“假想观众”，这个词是发展心理学上的一个概念，主要是讲青春期孩子心理的变化，常见于这个时期发生。

假想观众是什么意思呢？是指人在心理上会制造出想象中的观众。他们会关注自己，在意自己，以为对方会关注他，把自己作为关注的焦点。

就像一个人在球场上打篮球，周围没有观众，也没有欢呼声。但是有的人就会想象出一幅画面，就是自己会是迈克尔·乔丹，是篮球巨星，打篮球很厉害，周围随时会有人为自己欢呼。

存在假想观众的人，通常会缺乏自我，会将喜怒哀乐等情绪，投射到别人身上，通过自我的体验来感受他人世界，而存在认知、情绪上的扭曲偏差。

夸大自己努力的现象，也就是这么来的，有的人会试图通过这样的行为来博取关注。

因为在他们的内心觉得，我只要努力，就证明我很勤奋，态度端正，具有成为优秀者的潜质；那么被人看见，就能意味着“我是厉害的”“我非常棒”，幻想着自己出色的状态。

别人的评价，能给我带来自信，同时也能满足个体的自恋需求。努力的背后，也会成为一个人的“风向标”，社会评价良好的标签。

为了极大地满足自己的自恋需求，于是有的人就会夸大自己的努力，扩大努力行为所带来的影响，来获得别人的支持。

这个行为极容易博得别人好感，也会有减轻压力的特征。我努力了，不成功，那么别人总该会同情我的，不会指责我，我心里面能感觉舒服。

从某种意义来讲，夸大自己努力也是内心防御机制的表现。

然而严肃分析，这个行为长期形成，终究对人的心理还是会带来不好的影响，损害心理功能的健全发展。

夸大的背后是自恋，带有防御，本身它就是一种非合理性的行为，很容易掩盖当事者身上存在的问题。

比如有的人学习不认真，总是考试倒数第一名。为了不让别人讨厌，有过多指责评价，那么有的人就会试图通过夸大自己努力的态度，来博得别人的支持，也就是大家俗称的“卖惨心理”。

我没有错，错的是别人，都是别人害我才这样的。我都这么努力了，你们怎么能这么批评我呢？一点都不公平。

夸大的背后，是掩饰真相，也是不思进取、不愿意面对问题的表现。

当个体长期固着这样的心态时，人的心智能力就会受到阻塞，永远无法成长，哪怕是成人了，也有可能像小孩子一样充满幼稚、任性的心理。

到最后也会给本人带来痛苦。你的夸大、回避，到最后终究会反噬到自己身上，造成不可挽回的恶果。

欺骗别人，通过假想观众来博得观众，也是回避痛苦、责任的做法罢了，人是没办法获得成长的。