你的口臭有救了，做到这1步，10年口臭轻松告别烦恼！

我是09界的毕业生，毕业于省重点本科学院，因性格及其开朗，又学习的市场营销专业，不想坐办公室工作，就准备打算做一些策划、营销、广告类的工作。我在大学期间还是很积极的参加社团的，也有比较丰富的实习经历。

平时开朗健谈，本身气质长相和专业成绩都还不错。我拿着包装好的简历，满心期待的参加了大大小小的面试。有不少企业对我还是感兴趣的，但比较奇怪的是，在面试阶段我居然一次都没有被通过。

我自问在面试环节对答得体，也没有提什么太过分的要求，怎么就会被无一例外的刷下来了呢。

我可能一开始归结于运气，也许他们恰好不需要我这样的人。可是当和我条件差不多甚至条件比我还要差的同学都签到了合适企业的时候，我就有些坐不住，就和自己的朋友讨论这件事。

朋友对我说：“其实，你的自尊心太强，所以一直也没有告诉你。你有口臭，而且还挺严重的。”听了朋友的话，我当时就愣住了。我很爱干净，早晚都要刷一次牙，也没有抽烟喝酒的坏毛病，自己怎么可能患有口臭？我就多问了几个朋友，终于证实了自己确实患有口臭。

因为之前生活不注意，经常日夜颠倒，而且喜欢吃生冷、烧烤与油炸食品，晚间休眠时是人体自主排毒的最佳时机，如果长期熬夜是会造成体内毒素的堆积的，而且还会降低人体免疫力，对五脏六腑都会造成一定伤害，许多疾病的直接原因就是熬夜。从此我就多了个习惯，每次出门都一定要带个口喷。

但是口喷也只能管一时作用，甚至口臭稍微严重些时口喷也遮盖不住。我多少还是有一些常识的，我知道口喷不能常用，为了不耽误找工作，我决定现在就与口臭来一个彻底的决断！

一次我参加朋友生日会，听一个朋友说她口臭正在吃一个老师的调理效果挺好的。作为一个口臭多年的人，我就坐不住了激动的让她赶紧详细说一下。

老师说这是肺火大招致肺津干涸，构成口中异味和口中发干、发苦。

我没想到的是，喝了大约一周后，口臭好像好了些，舌苔也没那么厚了，我告诉了我闺蜜，他笑着说已经开始起作用了，并鼓励我坚持下去。一段时间后，居然不知不觉的没有再口臭了，我竟不可思议的好了。

总结了4点平时应该注意的方面：

1、早晚有必要刷牙尤其是舌苔要刷洁净而且用高强度盐水含住5分钟，睡前睡后一杯水减轻舌苔枯燥，饭后有必要漱口！

2、饮食要清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品：如甜瓜子、茴香、橘饼、乌梅脯等。

3、忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、 高脂肪之物。回避异味食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。

4、早晚一个苹果帮助胃部增加胃酸消化食物，清晨一定起床要喝杯温开水，可以调节肠胃，一定要吃早餐，且早饭时间不宜太晚，建议早餐时间是早上6：30--8：30。

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