既是菜也是药！秋天女性朋友使劲吃这个菜！简单炖一锅，绵软好吃

在秋日的温柔阳光下，推荐一道家常却又不失精致的菜肴，它就是肉末炒小芋头。

提及肉末炒小芋头，首先映入脑海的便是那绵软细腻、入口即化的芋头块。这种小芋头，个头虽小，却蕴含着大大的美味与惊喜。当它们经过精心烹制，外皮褪去，内里展现出的是如白玉般温润的肉质，带着一丝丝自然的甘甜与粘滑，那是芋头特有的黏液蛋白在舌尖轻舞，既增添了口感的层次感，又赋予了这道菜独特的风味。这种黏液蛋白，不仅是芋头美味的源泉，更是人体健康的守护者，它能促进免疫球蛋白的生成，悄然间提升着我们的抵抗力，让美味与健康同行。

肉末的加入，则为这道菜增添了另一番风味。精选的猪肉末，经过热油煸炒，与蒜末、小葱碎的香气交织在一起，形成了诱人的基础味道。随后，白胡椒粉、姜粉的加入，不仅去除了肉末的腥膻，更激发了食材本身的鲜味。生抽与老抽的巧妙运用，让肉末色泽诱人，味道醇厚，与芋头的清新甘甜相得益彰，二者在锅中翻滚交融，每一口都是对味蕾的极致诱惑。

除了令人难以抗拒的口感，肉末炒小芋头更是一款不可多得的营养佳品。芋头富含膳食纤维、维生素及多种矿物质，能够有效促进肠胃蠕动，帮助消化，是秋季润燥养生的佳品。而猪肉末则提供了优质蛋白质和必需的脂肪酸，为身体注入活力。二者的结合，不仅满足了味蕾的需求，更实现了营养的均衡与全面，是家庭餐桌上一道不可多得的健康美味。

在快节奏的现代生活中，一道简单易做、美味又健康的菜肴总能迅速捕获人心。肉末炒小芋头凭借其独特的魅力，成为了许多家庭餐桌上的常客，无论是老人还是孩子，都对其赞不绝口。

肉末炒小芋头以其独特的口感、丰富的营养、以及对健康的积极影响，成为了秋季里一道不可错过的美食佳肴。在这个收获的季节里，不妨亲手尝试制作，让这份来自自然的馈赠，为我们的味蕾与身体带来双重的滋养与享受。

【肉末炒小芋头】

制作配料：小芋头适量 肉末150克 生抽2勺 老抽半勺 盐1勺 大蒜2个 红椒半个 白胡椒粉+姜粉多半勺 小葱适量

制作方法：

1、准备适量的这种小芋头；

2、芋头去皮洗净切成小块备用；

3、热锅凉油下肉末翻炒至变色，加入蒜末和小葱碎，炒出香味；再加入白胡椒粉、姜粉、生抽、老抽翻炒至上色；

4、加入芋头翻炒均匀，调味给盐就可以，加入没过食材的清水，大火烧开转小火焖10来分钟；

5、芋头熟透，加入红椒粒大火收汁，出锅之前加入葱花即可；

6、超级好吃的肉末炒芋头就完成了！这种小芋头煮熟之后口感绵软细腻，入口即化，还带着粘液，所以水再多自己也会变得粘稠，这是一种黏液蛋白，人体吸收之后，会产生免疫球蛋白，可以提高人体的抵抗能力！

7、同时还有健脾补虚、散结解毒的功效，这个季节的芋头非常好吃又新鲜，可以适当多吃一些！

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