广东
现在很多小孩的脾胃都不太好，表现为没胃口、便秘、睡不好、不长个、不长肉等问题，在宏韵中医出诊的林晓洁教授指出，这些问题多半是日常饮食习惯不当造成的。
特别要注意孩子这三个吃饭的坏习惯，对脾胃的伤害特别大，要是没及时改掉，孩子可能会少长8厘米呢！
1.边吃边玩
好多家里的小家伙边吃边玩，玩玩具、看电视或者满屋跑，这样的吃法对脾胃超级不好。
首先，他们注意力不集中，吃饭不专心，嚼得不细，吃进去的食物就直接进胃里了，给胃增加了工作量，容易闹消化不良。
其次，吃饭时间拖得长，食物在空气里放久了，容易招细菌。
再说了，一边玩一边吃，孩子可能忘了自己在吃饭，要么吃得少，要么突然吃得猛，这两种情况都会对脾胃有坏处。
时间长了，脾胃就不好了，营养吸收不进去，孩子自然就长得慢。
2. 吃饭太快
孩子吃饭吃得快，食物来不及嚼细就吞下去，大块的食团进胃里，胃的压力就大了。
胃得费老大劲消化这些没嚼细的食物，容易消化不良。
而且，吃饭太快，身体来不及告诉大脑已经饱了，孩子就容易吃太多，导致肥胖。肥胖不光影响健康，还可能影响长个。
脾胃负担太重，营养吸收不充分，孩子长个的速度也会受影响。
3. 睡前吃东西
很多小孩睡前吃东西，这也很不好。睡前吃东西让肠胃在本来应该休息的时候还要工作，影响睡觉。
睡觉对小孩长个特别重要，睡得好能刺激生长激素分泌。而肠胃晚上还在工作，会消耗身体能量，影响生长激素的作用。
而且，睡前吃东西容易消化不良、胃酸倒流，对脾胃有坏处。长期这样，孩子脾胃可能就乱了套，营养吸收也出问题，影响正常长个。
医生简介：
林晓洁，广州公立三甲医院主任中医师，教授。
擅长：治疗小儿厌食、疳积、消化不良及溃疡、生长发育迟缓、儿童多动症、注意力不集中、儿童久咳久嗽及睡眠障碍等中西医的诊治均有较深的造诣。
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