致敬·光 拾级而上 | 郁金香陪伴十周年公益晚会荣耀开启

本篇作者 | 郑虹

光，是心灵深处不灭的火焰，即便在最深沉的黑夜中，也能感受到的温暖与光明，是家人不言放弃的陪伴，是朋友默默倾听的理解，是科学治疗的灯塔，是社会各界无私关爱的汇聚成河。

我们拾级而上，每一步都凝聚着对生命的尊重与珍视，每一阶都踏出了对光明的追求与向往。郁友节，不仅是一个节日，它更像一座桥梁，连接着每一个需要被听见、被看见的心灵，让爱与希望在人与人之间流淌，让“光”的力量无处不在。

从2014年，一位母亲在陪伴孩子的抑郁康复路上，起心动念创办了郁金香，设计了郁金香LOGO，传播抑郁科普知识。

从痛楚到最初的觉醒

从迷茫到坚毅从弱小到勇敢

从一个人的坚守到一群人战斗的黑暗中

别人为她点亮的光，变成了今日助人的火把跟随光

遇见光，靠近光，追随光，成为光，散发光

时间来到了2024年，这一坚守，就是十年。

十年感恩，感谢光

感谢绿城。十年来，绿城中国给予了郁金香陪伴大力的支持和帮助。

绿城中国党委副书记、浙江集团董事长吴恒说：“绿城·无郁中国行” 及“绿城.春风心理关爱”作为绿城爱心基金会旗下的重要项目，从杭州出发，覆盖全国乃至海外，各城市郁金香陪伴社群组织，目前已在全国及港澳、海外等超过250个城市及地区，组建850多个互助社群，开展线上线下心理健康科普活动和系列课程，惠及1000 多万人次，直接支持 10000 余个家庭的走上抑郁康复之路。

绿城中国愿意与社会各界一起，以爱链接、循光而行、努力探索、脚踏实地，惠及万家，共同构建一个更加健康、更加和谐的社会环境，为“健康中国”贡献力量。

爱咪老师将她优秀的才华和真挚的情感，化作优美的文字，感谢陪伴她一路走来的人生战友。我们舍不得删改里面的每一句话，在此作全部的呈现。而这些文字，也会给到我们力量，去回顾曾经的点点滴滴，让曾经一起走过的时光复刻在我们的生命里。

爱咪老师如是说：郁金香故事的最开篇，离不开三个女人，整整十年。我们三个女人一直在一起，从一开始的支持，到后来的由理想感召的自我驱动。乐于合作、又偶尔争执、也会彼此生气，但是我们没有解散，能帮助更多伙伴走出低谷，而且漂漂亮亮做公益是我们共同的愿望，希望我们就这样美美地走下去吧。

感谢叶子老师，叶子老师是郁金香第一位志愿者，你白天是公司Leader，业余时间是郁金香的大管家。你是超级理性与幽默的存在，思路清晰且行动力强。在郁金香9年，全心全意投入工作，在社区心理驿站落地、企业品牌建设、拓展企业合作、财务管理等方面发挥重要作用，是团队不可或缺的基石成员。

感谢何季颖老师，何季颖老师是团队中最活跃最生动的宝藏老师和小宇宙，你在郁金香9年，是我最坚定的战友，挺怀念我们在工作疲惫时相互依偎在沙发上睡着的时光，也佩服你为了一个郁友的求助电话，可以一直打2个多小时的劝导电话。后来这位有负面念头的军官，康复后专门来杭州感谢，带着妻子参加郁金香年会，并带来喜得二胎的喜讯。你主持的“和你有约”是最温暖最受家长们欢迎的直播间，太多父母从这里拿到自信、方法与力量，重获家庭新生。

一群成功女人的背后，少不了一群勤勉能干的男人。有时候都不敢相信， 那个大名鼎鼎的马永春主任与宋建平校长，八年前，我们曾经蹲在马路边的路牙上探讨怎么把抑郁症防治工作做好，怎么把郁金香搞大。

感谢马永春医生，马永春主任是浙江省儿童青少年心理健康中心、省立同德医院精神科主任，这些年也被郁金香拉扯着没有少东奔西跑，一起挤高铁、坐在石头上吃盒饭、住很便宜床上有头发丝的招待所等等。但是不妨碍我们在郁金香事业发展中，结下深厚的友谊。未来，郁金香发展一定少不了这位一辈子要与抑郁症防治工作死磕到底的精神科大夫马主任，我们在哪，你必须得在哪儿。

感谢宋建平老师，宋建平老师曾经是嵊州教育集团副校长，也是郁金香最早的核心志愿者，作为曾经重度抑郁症康复者的你，对郁友有着深厚的同理与爱心，你曾经在中秋夜危机干预成功解救自杀，也曾走访郁友家庭，耐心劝导。我们共同经历过央视演播大厅的高光时刻，也曾在路边饭馆里支起桌布，打开幻灯，科普抑郁知识。这份力量来自我们深知抑郁疾病的凶险，也明白只要提前预防、早觉察、早治疗，就能化险为夷。现在，宋老师来到杭州，马不停蹄地开展社区心理健康服务工作，也是希望千家万户少一份危险，多一份安宁与幸福。

感谢涵香，涵香与郁金香的结缘，有一些传奇。2016年偶然在网络上发现这么一个喜爱写作的女人，知道你曾经是一名双相情感障碍患者。邀请你作为郁金香公众号第一位特邀作者，负责郁友故事的采集及发布。从那以后，你就像一匹千里马驰骋万里，实现了从康复者到助人者的完美转变。你负责潍坊郁金香陪伴的组建，负责第一个郁金香线下陪伴中心的探索，曾经负责过绘画社群、舞动社群、正念冥想社群的组建及管理。

你自学心理学（记得第一笔外出学习的学费2000多元是郁金香资助的）。你参加郁金香及社会上的各类学习并考取证书。你对求助者真诚、热情、无私帮助。得到广大郁友及父母们的信赖。你在潍坊的农家小院举办潍坊无郁中国行，接待了数不清的来访父母与孩子。你是优秀的郁金香陪伴者，积累的来访者咨询笔记本多达近50本。你开直播做助教举办沙龙，你是从尘埃里开出的女人花，是郁金香赋能康复者成长为金牌陪伴者的典范。

感谢董小姐，你是郁金香公众号小编 –董小姐，感谢你用那么多年的痛楚与艰难的自我成长，孕育与推动着这一切的缘起与发生。感谢十年前的你，作为女孩，是郁金香第一位勇敢向全社会公开自己青少年抑郁经历的患者，感谢你的康复，以及在郁金香自我成长学校和郁金香成长营的辅导员工作，让那么多孩子与家庭看到希望，感谢你作为郁金香公众号的小编，每一年365天的用心与付出，那些键盘下的文章传递的温暖与希望、创新的“天使回应”项目以及与作者和读者们的日日夜夜的温暖链接，构建了郁金香公众号最独特的风景，也展示着郁金香后代新生力量的风采。

感谢镜面老师，镜面老师是郁金香成长学苑的院长，你也是郁金香观呼吸法的创建者与推广者，从创办家长学校至今，带领团队从无到有，从感召一批批在迷茫痛苦中徘徊的家长们，到通过培养辅导及教学机制完善，一批一批家长成长为辅导员，在传帮带的机制促进下，辅导员队伍扩大到400多位，在线学习的父母们累计超过10000名。你是思考者，也是行动者。你会在早晨七点多就急吼吼电话探讨想法，也会在工作陷入困境中说一句“没关系，不着急”。理解你的督促，明白你的宽容，一切源于对郁金香的热爱与呵护，有你在的团队，很是舒心，希望我们一直走下去。

感谢仲瑶老师，邱仲瑶老师是郁金香靓丽的风景，也是扎实的专业栋梁。你是严格认真的督导老师，也是职业的管理者与工作者，浑身是满满的正能量与工作的激情和智慧。一人肩负郁金香陪伴者学苑院长，郁金香危机救援团团长、郁金香青少年成长营班主任等岗位，负责项目管理、学苑招生、课程设计、进阶考评、危机干预指导、培训授课、个案咨询、考证管理等等。你的能量源自于对心理学的热爱、责任与自律，来自内心对职业的敬畏，对学员及求助者的尊重以及对郁金香事业的认同。坚持原则又不失灵活，严谨细致又略带俏皮与风趣。有你在的地方，就是春天。

感谢毛爱珍女士，毛爱珍阿姨我们都喜欢称你为毛阿姨，你是我创办郁金香的引路人。郁金香收到的第一笔捐赠书籍是2016年，北京尚善基金会的100本抑郁症防治科普小册子。在寒冷的冬季，感到特别的温暖，似乎在茫茫大海中看到了光亮，找到了同伴。感谢毛阿姨对郁金香一路的支持与呵护，始终记得毛阿姨对我的叮咛：爱咪，抗郁这副担子，挑起来了就不能轻易放下。今天郁金香走到了第十年的路口，我们全体郁金香人，邀请您的见证，感恩您的鼓励，也将带着您的信任，一路向前。

感谢赵红娣老师，红娣姐姐是上海崇德应用心理科学研究院院长、上海白玉兰开心家园服务社社长、全国三八红旗手及全国道德模范，著名的公益慈善家。有缘结识，感恩帮助。在郁金香启动陪伴者学苑最初，是红娣姐姐以最快速度给予心理专家的支持，使得学苑成立之初就构建了专业而完整的课程体系。红娣姐姐还牵头创建了上海郁金香陪伴总会，在你的推动下，上海16个城区相继成立区域郁金香陪伴，陆续开展科普及抑郁防治工作。你帮助郁金香对接多方资源、提供上海郁金香活动基地、提出运营建议等。你主创编著的《新时代青少年心理疏导班主任手册》及《调解心理学》等专业书籍，也将为郁金香团队发展注入新动能。

感谢肖力总，肖力总是绿城中国的高管，也是仁慈、宽厚、睿智、极高素质的朋友。你多年来一直默默支持公益事业，在很多领域用不同方式奉献爱心。记不起是什么时候与郁金香结缘的，最感动是你得知我做郁金香工作时，曾经问过我，你最需要什么帮助。我说平时公司工作忙， 郁金香事务都是业余时间处理，经常边开车边打电话，感觉影响行车安全。肖总就想办法帮助解决了一名核心志愿者的津贴，分担了我很多事务性工作，使得我有更多的精力投入到郁金香组织发展上。现在，这位核心志愿者在郁金香已经5年了，已经成长为一名称职的干将。同时，肖总还帮助郁金香筹措善款、对接资源、支持公众号工作等等。郁金香今天的荣光，离不开肖总的鼓励与助推，感谢肖总！

感谢裘黎明总，裘黎明总是蓝城乐居集团的党委书记及董事长，是行业内深受尊敬的专家及高管。你专业、踏实、坦诚、高效，是不可多得的人才与朋友。你对郁金香的支持是一贯及持续的。记得在你办公室闲聊起郁金香事业，马上主动转账支持。感动你百忙之中全程参加郁金香2023年度的主题论坛，持续给予支持。更感动你曾经对我说：郁金香未来如果遇到什么困难，记得来找我。你帮助郁金香对接政府资源、关爱郁金香员工成长。在过去与未来郁金香的发展历程中，裘总是郁金香的贵人，也是坚定的支持者，感谢裘总！

感谢杨掌法总，杨掌法总是绿城物业服务集团董事长，也是我进入绿城的引路人。记忆中，我有很多搞不定的事情，都是通过你搞定的。譬如为郁金香提供最早的工作场所、帮我们提供郁金香志愿者的工作岗位、引荐创建青少年成长基地、促进园区“阳光心计划”近及落地绿城园区心理驿站等等。就连2017年央视专访需要组建1000人的公益舞蹈，我堵在你去办公室的走道上，你一句话就支持了100名阵容整齐的保安队伍。你是一位正能量满满，宽厚、通透、考评的无所不能的好朋友。感谢杨总！

感谢陈璐琳总，陈璐琳总曾经是中国知名房地产集团高管，也是郁金香获得的第一笔大额个人捐赠者。记得是2017年绿城去广东交流会上结识。听闻我介绍郁金香公益初心及未来计划，当即慷慨解囊捐赠10万元。自此后，我们开始扩大了志愿者服装、宣传小册子及活动经费。陈总一直关注郁金香发展，也为香港郁金香陪伴的落地推荐人才、对接资源。感谢陈总，我们永远记得这第一份的礼物与信任，您今年永远是郁金香的朋友！

感谢王水华夫妇，王水华夫妇是2017年通过好朋友鲁瑾结缘的，夫妇二人对郁金香事业非常认同，之后持续捐赠善款帮助郁金香发展。岁月悠长，在郁金香发展过程中，从未曾忘记过善良又大爱的水华夫妇对郁金香的关爱，你们给予的不仅仅是善款，更是信任与鼓励，在艰难中给我们力量与动力。郁金香明白，只有帮扶更多家庭走出抑郁低谷，才是对您们最好的回报。感谢水华夫妇！

十年长路漫漫，一路得到支持，要感谢的人太多，到今天这个时刻，突然觉得时间是那么短暂。感谢绿城中国、感谢绿城乐居集团、感谢小龟健心、感谢所有曾经给于郁金香温暖与鼓励的每一位朋友，每一份感动，都会记得。带着这温度，我们将继续前行。

这些故事，在这样的夜晚是无法穷尽的，我们将它凝聚了成《郁金香陪伴公益十年》小红书，期待在920之后与大家见面。

新书发布，遇见光

来自郁金香家长成长学堂的真实故事，《请你千万次拯救自己》将于近期面市，目前为预售阶段，分为两册，上册为“抑郁家庭家长与孩子的真实故事”，下册为“青少年抑郁症家长行为指导手册”。上册的真实故事分为8个对照组，是家长视角与孩子视角的对照。（）

由郁金香的广大父母们共同实践的道路，其中的宝贵精华、凝练经验、实操方法，以及在郁金香发生的家庭重生故事，首次迎来了公开出版。

本书主编董小姐，带领郁金香陪伴热爱写作的志愿者们一同完成。董小姐用她的才华和专业带领着郁金香写作群志愿者们一同成长。

颁奖时刻，致敬光

2023-2024年度，共有400多位志愿者获得了表彰，他们是全国各地的金牌志愿者、金牌康复者、金牌辅导员、金牌陪伴长。

颁奖开始前，从校园霸凌的抑郁阴霾中走出，在郁金香获得重生的现现，用舞姿展现了一段勇气与重生。

何季颖老师为金牌志愿者代表燕紫（陪伴者学苑）颁奖

叶子老师为金牌康复者代表钰盈（广州郁金香）颁奖

邱仲瑶老师为金牌陪伴者代表茹雅（上海郁金香）颁奖

镜面老师为金牌辅导员代表晨牧（绍兴郁金香）颁奖

小白老师为金牌陪伴长代表罗剑波（重庆郁金香）颁奖
宋建平老师为金牌校长代表刘扬（心理学疗愈学堂）颁奖

郁金香成长学苑设有家长成长学堂，自我成长学堂、朗读、绘画、写作、唱歌、戏剧、正念冥想、舞动、摄影、宠物、八段锦等 40 多个特色疗愈学堂，成员进行每日打卡、分享交流、参加线上线下活动，疗愈满满。

此次，郁金香手舞疗愈学堂的校长——微语携手学员们，带来了手舞表演《希望你被这个世界爱着》。我们每个人都被世界爱着，我们也在爱着这个世界！

2023-2024年度感动人物：补丁老师。2020年7月，补丁老师开始担任和你有约编辑工作，共发表文案400余篇，总计超过百万余字，他温暖温润灵动优美的文字，打动了成千上万的家长。

2023年8月，补丁老师开始负责郁金香自我成长学堂的带领工作，成为第二任校长。在补丁老师细致耐心的工作和坚守下，郁金香自我成长学堂至今已顺利开展26期，陪伴郁友近千人。

2023-2024年度感动人物：tenan老师。2020年年初，Teana老师接手成为家长学堂的第二任校长。在她的带领下，家长学堂的教学又得到了更进一步的发展。Teana老师帮助家长学堂的学员们逐步提升认知、消除迷茫，培养的辅导员队伍由二十余人壮大到现在的四百多人。

感谢所有志愿者们的付出，你们如漫天星辰，照亮夜空。

公益拍卖，寻找光

郁金香陪伴在浙江省青少年基金会的支持下开设“郁金香回归计划”公募项目，为100名因抑郁休学的困难家庭青少年募集资金，通过医疗支持（门诊、住院、药物、物理治疗等）、心理治疗（个案心理咨询）、家庭支持（父母教育、科普）提供实质性帮助。

郁金香陪伴“回归计划”登陆杭州地铁站广告牌

这次晚会拍卖物品所得均将作为“郁金香回归计划”的资助资金。

浙江省社会组织总会监事长 、绿城爱心基金会顾问张俊石先生作为拍卖会主持人。

现场爱心涌动、高潮迭起、爱心人士慷慨解囊，为“郁金香回归计划”注资。

绿城中国党委副书记尚书城先生为志愿者服装提供资金支持

蓝乐集团为郁金香陪伴科普小册子提供资金支持

蓝乐集团给郁金香陪伴公众号提供资金支持

爱咪老师的父亲刘老先生的墨宝在会场上展示，老人家希望通过这种方式来支持郁金香陪伴的公益事业。

致敬时刻，成为光

每位伙伴的伴手礼里，都有一副星星手环，点亮手环，向那些默默无闻、照亮他人生活的志愿者们、表达最深的敬意。

郁金香讲师团队：郁金香目前拥有专家及讲师团队50余名，他们以科学的知识体系与极强的实操经验帮助父母重拾信心、迎来改变。无论是凌晨还是深夜，每周十余场的公益直播里总能看到导师团队微笑聆听、耐心解答家长问题的画面。

郁金香辅导员团队：家长学校的辅导员队伍从2018年年底第一期的两个班6位辅导员经过近六年的发展，壮大到现在的四百多人。我们的辅导员都是曾经痛不欲生的家长，他们通过自己的努力帮助自己和孩子走出了困境。正是因为有他们，越来越多的家长看到了希望。如今他们陪伴着10000多个家庭在郁金香学习、领悟，坚持初心为全国郁友带去更多的陪伴、关心以及抗击抑郁的知识和信心。

郁金香救援团团队：从成立救援团到今天，成功危机干预超过300起。24小时的救援热线，对生命的敬畏与尊重，专业的救援，共同在黑暗情绪隧道里挽救无数人的生命。

郁金香陪伴者学苑团队超过200位郁金香陪伴者，他们不仅仅是一群充满爱心的人，还带着反思的爱。他们其中有康复郁友、有郁友家属、有曾帮助过很多患者的志愿者，有丰富工作经验的专业心理工作者或社会工作者，他们经过系统培训后，以公益价格提供陪伴及咨询服务，不断精进自己的专业和实践，惠及广大郁友。在最无助的时间里，陪伴支持着郁友们走过最黑暗的泥泞路程。

郁金香城市陪伴长团队目前郁金香城市陪伴长300多位，他们覆盖全国，甚至远涉重洋到达温哥华、多伦多、纽约…是郁金香星星之火可以燎原的关键一环。他们以心疗愈沙龙、读书会、舞动疗愈、饭团、徒步等各种各样的形式，回应与陪伴每一位求助者。他们让郁金香真正的陪伴到角角落落，让每一位郁友被爱、被看见。

看见希望，散发光

志愿者们点燃蜡烛，为郁金香陪伴十周年送上祝福

爱咪老师写下了十年心愿，并封存，将在下一个十年打开，现场的观众也扫描门票上的二维码，参加“时光胶囊十年寄语”的活动，留下对郁金香陪伴和对自己下一个十年的寄语。

爱咪老师与浙江省青少年发展基金会理事长周朝博先生一同切蛋糕

这一刻，所有人热泪盈眶。生活不易，但只要我们心中有光，就一定能照亮前行的路。让我们成为彼此生命中的一束光~

郁金香陪伴，祝你十岁生日快乐！