你看别人不顺眼，并不是别人多么不堪，而是你无法接纳真实的自己

你对别人的挑剔来自于对自己的不接纳

你对别人的身材挑挑拣拣，本质上是你接纳不了那个肥胖的自己。

你对别人的智商嗤之以鼻，本质上是你接纳不了那个愚笨的自己。

你对别人的条件蔑视打压，本质上是你接纳不了那个贫穷的自己。

你在挑剔别人的时候，用的其实跟检视自己时是一样的标准，只有对自己刻薄的人，才会对别人也苛刻。

挑剔别人可以缓解你的焦虑

你时刻处于焦虑的状态，因为你给自己制定了太多的标准。

你不能让自己显得丑陋，显得愚笨，不能让自己看起来寒酸，为此，你付出了很多代价。

最大的代价还不是你的时间和精力，而是你无法做自己。

你严格要求自己成为你能力范围之内最完美的那个人，你的弦绷得太紧，你也会有想放松的时候。

所以你试图证明你身边的人不够好，因为只有别人也不够好了，才能让你找到一丝内心的安慰。

才能让你在与别人的对比中获得心理上的优越感，这可以大大的缓解你给自己施加的压力。

被?囚禁?的?自己?

看似你在挑剔别人，看似你是主导者、优胜者，看似你能控制别人，影响别人。

实则，你接纳不了的并不是任何人，而只是那个最真实的你自己。

你的指责、否定和打压并不会把别人拉入深渊，只会让你永远活在黑暗阴冷的地狱。

你走不出自己的条条框框，走不出自己的尖酸刻薄，走不出自己的狭隘局限。

你看起来在批判别人，实际上在凌迟自己，你自己不快乐，也不允许别人幸福。

但是你的价值观囚禁不了任何人，只会束缚和绑架你自己，真正走不出来的不是别人，而是你。

建立正确的价值观

你并不知道，这样强势的你其实也不过就只是一个被人支配的木偶。

你之所以会对自己如此严格，是因为在你成长的阶段，被你的养育者灌输了以结果为导向的价值观，后来你在社会中工作的时候，又内化了功利的价值观。

你身边的父母只有在你成绩优异的时候才会表现出喜悦，你的领导或者家人只有在你获得成功的时候才会表现出肯定。

你从苛刻的环境中走来，习得了苛刻的价值观，所以很多事情你都不知道。

你并不知道与结果相比，过程才更重要；你不知道与完美相比，不完美才更真实；你不知道与功利相比，幸福才更重要。

你需要重新体会生命中一切的不如意，你需要重新审视那个被压抑的自己，你需要重新接纳属于自己的一切。

当你不再嫌弃自己的时候，别人在你眼中，才会变得更加可爱，你的内心将会更加宽容与豁达。

你宽恕的不是别人，而正是那个值得被完全接纳的自己。