孩子吃肉会上火?宝宝肉类辅食的添加,3大问题要搞清

自从给宝宝添加辅食后，宝妈们个个都使出浑身解数给孩子做吃的，想方设法让他多吃一点。都说无肉不欢，吃肉能

让宝宝身体长得更结实，营养充足，抵抗力也更强。但，宝宝什么时候能吃肉？可以吃哪些肉？肉要怎么吃？这些问题可把许多妈妈难倒了！
今天中午到邻居家串门，邻居宝妈正在给1岁多的宝宝喂饭。看到碗里的饭菜，我好奇地问：“咋全是素菜，不给孩子吃点肉呢？”
宝妈苦笑说：“孩子胃口不好，吃不下肉，而且家里老人说吃肉容易上火，所以这段时间都没给她吃。”
吃肉会上火，这是真的吗？
1、宝宝吃肉爱上火？或因为你的肉没吃对
很多宝宝食欲不佳、胃口不好。而且听老一辈人说，孩子吃肉也会上火，那到底该不该给宝宝吃肉？
从营养的角度来说，宝宝出汗多，消耗大，因此饮食方面不能过于清淡，除了补充足够的水分，多吃蔬菜水果以外，还要适当进食一些肉类补充营养。
再说，宝宝之所以会上火，跟体质、生活习惯、天气等很多因素有关，但目前还没有证据表明孩子常规食用肉类会引起上火。
2、宝宝可以吃什么肉？
1、首选牛肉
牛肉性质较为温和，有很高的营养价值，与各种食材搭配起来都很好吃，是很好的辅食选择。
2、其次是猪、羊肉
猪肉中的油脂较多，宝宝瘦弱的话应该多吃点，但不适合偏胖的宝宝，会增加身体脂肪，大家根据现实情况酌自从给宝宝添加辅食后，宝妈们个个都使出浑身解数给孩子做吃的，想方设法让他多吃一点。都说无肉不欢，吃肉能让宝宝身体长得更结实，营养充足，抵抗力也更强

。但，宝宝什么时候能吃肉？可以吃哪些肉？肉要怎么吃？这些问题可把许多妈妈难倒了！
今天中午到邻居家串门，邻居宝妈正在给1岁多的宝宝喂饭。看到碗里的饭菜，我好奇地问：“咋全是素菜，不给孩子吃点肉呢？”
宝妈苦笑说：“孩子胃口不好，吃不下肉，而且家里老人说吃肉容易上火，所以这段时间都没给她吃。”
吃肉会上火，这是真的吗？
1、宝宝吃肉爱上火？或因为你的肉没吃对
很多宝宝食欲不佳、胃口不好。而且听老一辈人说，孩子吃肉也会上火，那到底该不该给宝宝吃肉？
从营养的角度来说，宝宝出汗多，消耗大，因此饮食方面不能过于清淡，除了补充足够的水分，多吃蔬菜水果以外，还要适当进食一些肉类补充营养。
再说，宝宝之所以会上火，跟体质、生活习惯、天气等很多因素有关，但目前还没有证据表明孩子常规食用肉类会引起上火。
2、宝宝可以吃什么肉？
1、首选牛肉
牛肉性质较为温和，有很高的营养价值，与各种食材搭配起来都很好吃，是很好的辅食选择。
2、其次是猪、羊肉
猪肉中的油脂较多，宝宝瘦弱的话应该多吃点，但不适合偏胖的宝宝，会增加身体脂肪，大家根据现实情况酌hwwsl.CN情选择就好。
牛羊肉的味道过于腥膻，有些宝宝不喜欢，家长在制作过程中要精心一些，烹饪前加一些柠檬或姜片腌制去abb40.CN腥，或者与其它蔬菜共同烹饪，增加营养、减少味道。

3、然后是新鲜肝脏
动物的肝脏中具有丰富的铁元素，还能补充ydltzz.CN宝宝身体内的血红蛋白。尤其是猪肝，很适合给宝宝吃，但再好也不宜过量吃，每周吃一次刚刚好。
鱼虾贝类有着很多对wzthxw.CN宝宝身体有益的营养，深海鱼的营养结构，非常符合宝宝的营养需求，更是DHA的重要来源。
但水产之类的食物容易导qu39.CN致过敏，而且要小心重金属含量。
因此，家长在给宝宝添加这类食物的时候，需要多观察孩子的反应，若有异常要及时取trjxsp.CN消添加，不要勉强。
虽然鱼虾贝的营养丰富，但也不能吃太多，以免造成孩子的代谢负担，每周有两、三餐的鱼就可以，eolle.CN以海鱼最佳。
PS：给宝宝吃水产品，有些注意事项不可忽视，家长们要多长个心眼。
不同的海鲜类产品有不同的添加dada

oyuan.CN时间，鳕鱼可以在宝宝七个月时吃，但基围虾则要等宝宝满周岁之后。
此外，有七种鱼坚决不能给孩子吃，大人也少吃为dhzcjzx.CN妙，因为含汞量较高。
分别为：墨西哥湾的方头鱼、鲨鱼、旗鱼、橙鲷鱼、大眼金枪鱼、马林鱼、大鲭鱼。
但添加需适0oil.CN量，即使孩子表现得很喜欢，也不要让他养成偏食挑食的毛病，否则会营养不良。
3、宝宝如何吃肉？
给宝宝吃肉不能hongtoufa.CN一蹴而就，要遵循“辅食添加顺序”的原则：
《中国居民膳食指南（2016）》建议宝宝的第一口辅食是强化铁米粉，ngzhaoming.CN待宝宝适应以后再开始加肉类辅食。
宝宝辅食的添加应遵循由细到粗、由

少到多、由一种到多种的原则。所以肉类辅食qn004.CN的状态变化应是：泥状、沫状、颗粒状、块状。
添加辅食初期，宝宝的肉辅食中不用入任何调味品，可以在烹饪时可放tigerfp.CN一小块儿姜，能去肉腥味。
宝宝每添加一种辅食，需要观察他适应的情况：消化得怎样，有无过敏症状。如果宝宝不适xyhqc.CN应，可以先暂停1-2个月再添加。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要z1554.CN。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生8186688.CN病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验

缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应ubugdk.CN该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作ourbyhy.CN者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书inesdisanto.CN内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易ytlmw.CN进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教zhaoshang365.CN家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文hudiegou.CN并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各qhziguan.CN种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，21shihezuo.CN5道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅lqkx.net.CN食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心358448.CN，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，byyczxxx.CN老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
《辅食每周吃什么》可picogram.CN以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
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