秋天多吃它,润燥助消化,上锅蒸一蒸,松软香甜,当早餐最适合

食物要应季而食，秋天，是南瓜的丰收季节，也是享受南瓜美食的绝佳时期。此时的南瓜不仅口感香甜，而且营养丰

富。在秋季吃南瓜，它含有的果胶、膳食纤维、胡萝卜素等物质，可以帮助人体润秋燥，助消化，保护眼睛。
今天给大家带来，南瓜发糕的做法，上锅蒸一蒸，就可以品尝到，蓬松柔软香甜的口感，当做秋天的早餐最适合了。
推荐食谱：南瓜发糕
原料：
200克南瓜、200克面粉、红枣适量、白糖适量、酵母4克、鸡蛋1个等。
步骤：
1. 准备材料：首先，选食物要应季而

食，秋天，是南瓜的丰收季节，也是享受南瓜美食的绝佳时期。此时的南瓜不仅口感香甜，而且营养丰富。在秋季吃南瓜，它含有的果胶、膳食纤维、胡萝卜素等物质，可以帮助人体润秋燥，助消化，保护眼睛。
今天给大家带来，南瓜发糕的做法，上锅蒸一蒸，就可以品尝到，蓬松柔软香甜的口感，当做秋天的早餐最适合了。
推荐食谱：南瓜发糕
原料：
200克南瓜、200克面粉、红枣适量、白糖适量、酵母4克、鸡蛋1个等。
步骤：
1. 准备材料：首先，选pmcx.net.CN择一个新鲜的南瓜，洗净后切成小块。同时准备bitphysical.CN好适量的红枣，去核备用。
2. 南瓜蒸煮tz373w.CN：将切好的南

瓜放入蒸锅中蒸煮至熟透，用筷子xrru8c5fk.CN轻轻一戳就能穿透的程度。然后将其捣成泥状。lwwnf.CN
3. 混合材料：将南瓜泥、面粉、鸡蛋、白yuexiaoke.CN糖和酵母混合在一起，搅拌均匀至无颗粒状态。jishijiazu.CN注意，酵母的用量要适量，以保证发糕的蓬松度rq32.CN。
4. 发酵：将搅拌好的面糊放入温暖的地jingsiwei.CN方，盖上湿布进行发酵。当面糊膨胀至原来的两jin3du8.CN倍大小时，说明发酵完成。发酵的时间大概半小x6x6x.CN时左右。
5. 上锅蒸制：将发糕模具或容器fadeneck.CN涂抹一层油，将面糊倒入其中，平铺红枣。然后yangguangyule.CN放入蒸锅中，用中火蒸制约30-40分钟。具gengbie.CN体时间根据发糕的大小和锅具的火力来调整。
boxinter.CN6. 出锅冷却：蒸制完成后，关火焖5分钟再zhongzei77.CN出锅。待发糕冷却后，即可脱模切块享用。
caimifang.CN7.这款南瓜发糕，蓬松又柔软，压一下还会回grmrp.CN弹，散发清香的南瓜味，还掺杂着一丝红枣香。dnydl.CN吃起来别提多柔软了，味道很香甜。
注意事项zhloverbq.CN：
1. 食材选择：选择新鲜、无损的南瓜和ntbiwu.CN红枣，以保证发糕的口感和营养价值。
2. 863563.CN酵母用量：酵母的用量要适量，过多或过少都会jusor.CN影响发糕的蓬松度。
3. 发酵时间：发酵时sdhpt.CN间要足

够，以保证发糕的口感和蓬松度。
4.hrtjj.CN 蒸制火候：蒸制时火候要适中，避免发糕表面521no1.CN出现塌陷或过硬的情况。
5. 储存方法：制360794.CN作好的南瓜发糕可放入保鲜袋中密封保存，或放0351zsjy.CN入冰箱冷藏保存，但要注意避免潮湿和污染。
uitghy.CN南瓜发糕是一道简单易学的美食，其蓬松柔软的pycate.CN口感，和香甜的口味深受大家喜爱。在秋天这个吃南瓜的最佳季节里，不妨尝试一下南瓜发糕的制作方法吧！