转骨趁秋天，专家：长高季，家长掌握这3点，孩子蹭蹭拔高！

什么是“转骨期”？人的一生有两次快速发育生长期，一是婴儿期，二是转骨期。转骨期，就是指由儿童向成人转变的生长发育期。转骨期，是青少年生长发育的第二高峰期，是骨骼生长身体增高的黄金期。

“医生，孩子已经好长时间没有长高了，衣服鞋子都没买过新的，孩子是不是停止长高了？”在生长发育科景主任的诊室里，一位家长的脸上写满焦虑。

门诊案例：

小新（化名）今年13岁，妈妈反映孩子这几年身高长得特别慢，和班上的同学差距越来越大。

生长发育科景玉华主任搭脉问诊，了解到孩子胃口不太好，稍微吃多一点就会腹胀。深入询问发现孩子晚上睡眠质量不高，经常做梦。

经过详细的检查，发现孩子的脾胃功能较弱，消化和吸收能力差。同时，生长激素水平也偏低，这些都会影响孩子长高。

针对小新的情况，景主任为孩子制定了一个科学的追高方案：

调理效果：

01饮食的调整

还可以给孩子补充复合酸锌钙，锌会促进孩子的食欲，吃得多才能有更好的能量来源，并且复合酸锌钙中含有的钙质能够促进骨骼的生长。

秋天，孩子胃口大开。建议孩子的饮食以清淡、易消化为主，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。

02充足的睡眠建议

秋天的夜晚来得早，天亮得晚，这正好帮助孩子们养成了早睡早起的好习惯。生长激素主要在夜间深睡眠时分泌，因此保证孩子每晚有8-10小时的高质量睡眠至关重要。建立良好的睡眠习惯，避免熬夜。

03物理治疗，中医调理

利用现代医疗设备经颅磁治疗仪，通过一种无创、安全的物理治疗手段，帮助孩子改善血液循环和睡眠质量，增加脑垂体分泌功能，另外辅助中药龙骨生长汤整体治疗调理孩子脾胃，帮助孩子全面长高！

04适量的运动干预

秋天的天气凉爽宜人，正是进行户外运动的好时节。要注意培养孩子的运动习惯，尤其是可以拉伸肌腱和骨骼的运动项目，鼓励孩子参与户外运动，如跳绳、篮球、游泳等，这些运动不仅能增强体质，还能有效刺激骨骼生长板，促进身高增长。

经过一段时间的调理，小新的脾胃功能得到了显著改善，食欲增加，消化吸收能力提高。小新再次来医院复诊时，测量身高发现，小新长高了4cm，从初诊时的151cm长到了155cm。

小新和妈妈都非常高兴，景主任也为她们感到欣慰。孩子的成长是一个漫长的过程，我们要关注孩子的身体状况，及时发现问题并采取有效的措施。对于那些不易长高的孩子，家长要找准原因，对症下“药”，帮助孩子开启体内的“长高开关”，实现身高的猛长。

杭州复旦儿童医院生长发育科融合了传统中医的理念与现代医学的技术，提倡采用绿色安全且温和的中医疗法来促进孩子们的生长发育。中医疗法注重调和身体机能，使之达到最佳状态，尤其适宜于支持生长发育期孩子的身高增长。科室不仅提供个性化的身高管理计划，还结合中医调理，帮助孩子们在放松的状态下激发自身生长潜能。

此外，杭州复旦儿童医院配备专业营养师，结合诊疗方案，为孩子们提供科学全面的营养指导方案。医院深知营养在孩子们生长发育中的重要性，因此，专业营养师会根据每个孩子的具体情况，制定个性化的营养计划，确保孩子们获得充足的营养支持。同时，医院还提供适当的身体锻炼建议，全方位支持孩子在生理和心理上的健康成长，让孩子们在快乐中茁壮成长。