吉林
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水果吃的越多，尿酸就越高，那么这个是真的吗？水果含有少量的果胶和膳食纤维和大量的果糖，被认为是对健康有益的，
但是如果长期大量的食用水果，会导致果糖摄入过量，增加肝脏的代谢负担，从而导致血尿酸水平的升高。
因此痛风患者或者是高尿酸血症的患者，应当适量的控制水果的摄入量，适宜保持饮食均衡，食物的种类多样化，避免过量的摄入，某一种食物。水果摄入过多，可能会导致血尿酸水平的升高，
中医认为，高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，因此调理要从清热祛湿来入手。
推荐一个食疗金方，
1、菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用；
2、栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾；
3、葛根：利尿排湿；
4、桑叶：养肾利尿；
5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一起，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好消息！关注我，让您更健康。
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