高洁教授：长期失眠的5大原因，看看你中了几个？

失眠是个让人很烦恼的问题，很多人晚上翻来覆去就是睡不着。那为什么人会失眠呢？

今天，在宏韵中医出诊的高洁教授给大家讲讲失眠的五大原因，大家可以对照看看自己属于哪种情况。

一、脑供血不足

如果脑部供血不足，会影响大脑的正常工作，这也可能导致失眠。

你可能会经常头晕，尤其是在突然起身或者转头的时候，眼前容易发黑；

白天总是昏昏沉沉，记性不好，注意力不集中；还可能会有耳鸣、手脚麻木等症状；

这些都可能是脑供血不足引起的失眠。

因为大脑得不到足够的血液供应，晚上就难以进入深度休息，从而导致失眠。

二、心脏供血不足

心脏供血不足也会影响睡眠。

你在活动后可能会觉得心慌、胸闷，需要休息一下才能缓解；

或者胸口有压迫感，甚至疼痛；

有时心跳不规律，比如心跳过快或者过慢，这些都可能是心脏供血不足的表现。

心脏是人体的重要器官，它供血不足会影响全身的血液循环，包括大脑的血液供应，进而导致失眠。

而且，心脏不舒服，晚上也更容易惊醒，睡眠质量自然就下降了。

三、肺气不足

肺气不足的人在睡眠方面也可能有问题。

你可能会经常觉得气短，呼吸不顺畅，尤其是在稍微活动后或者爬楼梯时，这种感觉会更明显。

还容易咳嗽，咳出的痰比较清稀，声音也比较低弱。

肺气不足会影响呼吸功能，导致身体氧气供应不足，晚上睡觉时，可能会因为呼吸不畅而影响睡眠深度，容易多梦、易醒。

四、心肾不交

如果你觉得心烦意乱，心里总是静不下来，同时又有腰膝酸软、潮热盗汗、手脚心发热等症状，那可能就是心肾不交导致的失眠。

简单来说，就是心和肾的功能不协调了，心火不能下降去温暖肾水，肾水也不能上升去制约心火，这样心神就会不安，从而引起失眠。

五、肝气郁结

肝气郁结的人情绪往往不太好，容易抑郁、焦虑或者爱发脾气。

常常感觉胁肋部胀痛，胸闷不舒，女性还可能会出现月经不调的情况。

这种情绪和身体上的不适会影响到神经系统的功能，导致失眠。

肝气不畅，晚上也会影响肝脏的正常排毒和修复功能，进而加重失眠症状。

长期失眠对身体健康的影响很大，如果你发现自己有以上这些症状，并且失眠问题比较严重，一定要及时去医院就诊，进行相关的检查和治疗。

但是高洁教授要提醒大家，如果你对自己的失眠原因不确定，或者不知道该怎么调理，一定要咨询专业的医生，不要盲目自行用药或者尝试一些没有科学依据的方法。

医生简介：

高洁，广州公立三甲医院主任医师，教授。从事失眠等方面今三十年，一直不断钻研、深究，对失眠、焦虑、睡眠障碍、脾胃失和、更年期综合征等有着丰富的经验。

擅长：失眠、焦虑、抑郁、睡眠障碍、脾胃失和、神经衰弱、更年期综合征等问题