缓解年龄焦虑最好的方式，看看薇娅就知道了

近年来，“年龄焦虑”与“内卷”成为社会热词。很多人觉得到了某个年龄段就必须完成一些事情，否则就晚了，也越来越着急给自己设定人生规划。受社会文化和媒体观念的影响，很多年轻女性也越来越早地陷入年龄焦虑中。

其实，多数情况下，焦虑是因个体感受到威胁的存在，产生了紧张、烦恼的主观情绪反应，同时也唤醒了身体的反应。大家通常认为，“焦虑”是一种负面的情绪， 但实际上“焦虑”也有它存在的意义。

德国精神病学家葛布萨特尔说：“没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样，并不是我们真正需要的，”这就是说，一定程度的焦虑是有用的和可取的，甚至是必要的。

而薇娅曾经在接受媒体采访时也曾说过，“一定会有焦虑，但适当的焦虑会让自己有向前跑的紧迫感，激发干劲和潜能，过度的焦虑会影响正常的工作和生活。”薇娅坦言，之前也有过年龄焦虑，但到后来觉得曾经走过的每段路，脸上的每个细纹都是经历。

斯坦福大学的神经外科医生詹姆斯·多蒂说，我们有80%的时间花在了“有害的焦虑”上。当焦虑在可控范围内，并赋予我们行动的力量时，它才是有益的。有益的焦虑是一种远见，它能让我们预见挫折和挑战，作出计划，采取行动。

薇娅称，自己是幸运的，“虽然每天工作忙碌，但家人、爱人、孩子都在身边，还有支持我的团队，还有许许多多喜欢、信任我的朋友们，我也做到了生活和工作间的平衡。每天丰富地忙着，但被幸福包围，“与其原地焦虑不如向前乘风破浪，女性不应该受到年纪以及外界评价的困扰， 应该遵从自己的内心，向前看，活出自己想要的人生”。

谈到女性力量的话题时，薇娅也表示，女性力量在当今重要的表现是可以自己做自己的主人，自信地掌握自己的人生和生活方式，女性有想成为任何自己想成为的人的自由。眼下，很多女性都在积极的拥抱互联网和电商。在数字经济时代，女性会有更多的机会去展示自己的能力和智慧，还可以做更多有意义的、有价值的事情。

“我们在陕西富平助农的时候，当地的工人负责人雅玲告诉我，当地的工人很多都是女性，她们发挥自己独特的审美，把两个县的柿子和核桃进行了创意的融合，将农产品卖到了全国，不仅她们我还看到很多女性通过互联网分享农村的生活和美食，利用网络平台销售家乡特产，带动当地发展。”

年龄从来不是衡量女性价值的标尺。所有人都必须经历几个关键的人生阶段，才能获得大智慧。正如美国作家芭芭拉·汉德·克洛所说，“我们30岁成熟，40岁转变，50岁质变。”