心理学家告诉你：维持良好人际关系的妙方，就在这三句话……

今天给大家谈人际关系，我想引用一个著名心理学家的话，这位心理学家是加州大学研究生院的院长，曾经担任过美国心理学会的副会长，非常有名气，写过一本书叫《生活心理学》。

在这本书的每一章的最后，詹姆斯·O·卢格教授都会应用同样一句话：“学会与自己生活，学会与他人生活，学会生活在社会中。”这三句话每一句都是了不起的。

学会与自己生活，很多人自己生自己的气，自己跟自己过不去，自己折腾自己，这就是没有学会和自己生活。

学会与他人生活难度更大 ，因为他和你不一样，他的成长经历跟你不一样，他的观念跟你不一样，他的行为跟你不一样，他的性格和你不一样，他的气质和你不一样，他理解问题的方式不一样，他怎么可能会按照你的愿望去生活？他怎么可能会满足你的愿望？人的愚蠢就是希望别人来满足自己的愿望，这些是太幼稚了。

学会生活在社会中，有些人生活在社会以外，把自己孤立起来了。有些人跟社会过不去，这些都是不健康的表现。

学会与他人友好相处

我主要谈一谈学会与他人生活。

学会与他人生活从心理学的角度来看，是你健康的重要标志，也是你能够和自己很好生活的延展。一个人能够跟自己很好的相处，延伸出去就变成了和别人很好相处，再延伸出去就变成了与社会友好相处。

别人跟我们不一样，有时候是很不一样。基因就不一样，爹娘就不一样，一个爹娘生的还不一样。习惯不一样，理解问题的方式不一样，成长的遭遇不一样，他的价值系统不一样，气质不一样，性格不一样，那你为什么用自己的标准要求别人呢？这奇不奇怪呀！

更重要的是人是有罪的。世人都犯了罪，世人都犯了罪什么意思？你到百度上去查这句话谁说的，你就可以得到完整的解释了。就是整个世界的人其实都是不完美的。

人无完人，金无足赤，你买的黄金都是99.99%，世界上没有100%的黄金，人永远不可能提炼出绝对的纯金，绝对的纯金你提炼不出来，也不可能有绝对完美的人，人人都带有缺陷，人人都有他的问题，这些问题表现出来就是撒谎、发脾气、不良习惯、捣乱、说是非、诽谤他人、玩套路等，真是不计其数。

我们首先必须清楚你只要跟人打交道，就会受别人缺点的影响，别人就向你展现出他人性阴暗的一面，恶的一面，败坏的一面，错误的一面。

但是你心里却有一个完美的标准，你需要别人是完美的，而且这个完美的标准是你自己的愿望所建立起来的一个标准，别人满足不了你，你就生气，你就不高兴，这说明你不成熟。

我的人际关系还是非常不错的，我没有太多的敌人，不能打交道的咱们远离，能打交道的咱们走近，好好地发展这种友谊。其实我们与他人打交道是有一些很好的理念和方法的，你如果遵循这个理念和方法，是可以把人际关系处理好的，你可以和别人相处得很融洽，敌人会很少很少。

敌人越多说明你的问题越多，一个人整天斗斗斗，凡是爱斗的人都有满身的问题。不管是谁，只要这个人把“斗”看成他的人生哲学，他就一身的问题，因为在他的眼睛里看到的都是敌人。

就像一位伟大的作家哲人所说的，你看到到处都是钉子，是因为你手里拎着一把锤子。

和别人友好相处的奥妙：

第一、要糊涂。不要太清醒，人至察则无友，水至清则无鱼，不要看得太清醒，你如果太清醒就会把别人的缺点放大，就会敏感地看到别人身上的问题，就会对别人身上的问题耿耿于怀。当你把别人的问题看得太清，放得很大，别人的阴暗面，别人的缺点就会影响你，一定要糊涂一点，不要太清醒，太清醒的人很难活得长，难得糊涂是大智慧。

糊涂一点，缺点看得不是很清楚，优点也许也看得不清楚。你如果太看重对方的优点，就可能会崇拜对方和依赖对方；你如果太看重他的缺点，就会憎恶对方、讨厌对方，一定要学会糊涂一点，不要太清醒，越清醒越搞不好人际关系。

第二，一定要记别人的好处。看别人的好处，把注意力放在别人的好处上，别人的恩赐上，不要计较他的过失，因为人是个复杂的动物，是一个问题动物，他身上有良善的一面，也有不良善的一面，有真实的一面，也有虚假的一面，人就是人。

“人神不杂”什么意思？人和神不混杂，神是神，人是人，神是没有过犯，人是充满了过犯。你在人中去找神，你就是神经病，我周围有很多神经病，就是人中找神的，别人一点过犯他就过不去了，他就耿耿于怀，几年都忘不了。

你脑子有问题，你脑子再没问题我把头割下来，你去做一个PET-CT或者是PET-MR，你的扣带功能一定有问题。

因为原谅人的脑区在额叶，记仇记恨的脑区在丘脑和扣带回，当你想不通、当你看别人不舒服、当你对别人的过犯耿耿于怀，说明你的丘脑和扣带回处在一种亢进状态，处在亢进状态就会把别人的缺点看得非常清楚，多看优点多记好处，少看缺点甚至是不要看缺点，因为人人都有缺点，这是一个真理，人人都有缺点只是你怎么看他的缺点。

第三，保持距离。不要太疏远但也不要太走近，走近了就会出现各种各样的不和谐，各种各样的麻烦，因为我们都有缺陷，保持一定距离是有好处的。

这三点你记住了，一般的人际关系你可以搞好，这三点的任何一个没有做到，就很难把人际关系搞好。比如说距离的问题，“不虞之隙，求全之毁”是《红楼梦》中的话，你走得太近了就有裂痕，你太渴求完美渴求别人没有过犯就把这关系毁掉了。

我身边有很多人做了很多对不起我的事情，他以为我不知道，我心里一清二楚，如果我是个爱生气的人，我早就去火化了，还能活到现在？当他做了亏欠我的事情、伤害我的事情的时候，我就开始思考我跟这个人接下来怎么相处，最后我都选择了原谅，算了，是人嘛，是人都会有过犯，如果人没有过犯我还有什么理由去找神的，我就不需要再找神了。

正因为人有过犯，我们才想追寻一个至善至纯至真这么一个最高的存在，不要在人中找神，在人中找神就是神经病，人都充满了问题，充满了缺陷，这就是伟大的真理。

人怎么可能没有过犯？“人不会撒谎，人不会背弃诺言，人不会背叛，人不会说脏话，人不会做错事情。”那就是神或者是死人了，那不是真实的人，那是你想象的人。

马斯洛在他自我实现者人格的标准中特别强调健康的人是尊重真实的人性，绝不去渴求在人中寻求无过犯的人，不追寻他愿望中的那个完美的人，而是和有缺陷的人打交道。

就像马斯洛自己说的：对人性的恶和人性的善，一律心平气和地接受。就像小孩子那样简单，就像接受天气那样接受人性，天会下雨、刮风、有暴风雪、有冰雹、也有晴天丽日，你一律接受才是健康的表现。

本文图片来自网络，如有侵权请联系删除

作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。

喜欢本文请点赞分享一下吧！