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全身是宝的八道菜,建议大家要常吃,补锌补钙,强身健体入初秋

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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

剁椒梅花肉



食材:梅花肉:300克、剁椒:2勺、蒜:2瓣、葱:1根/2、生抽:1汤匙、糖:少许、盐:少许、胡椒粉:少许、淀粉:1茶匙、油:适量、水:适量

烹饪步骤:

1、梅花肉切片,加入盐、胡椒粉、葱姜水和淀粉,抓匀腌制10分钟。水开后,放入葱姜,转小火,放入腌制好的肉片,煮至熟透,捞出备用。

2、锅中倒入油,烧热后放入蒜末和剁椒,炒香。加入生抽和糖,翻炒均匀。

3、倒入煮好的肉片,翻炒均匀。加入切好的葱段,翻炒均匀。

时蔬拌鸡胸肉



食材准备:鸡胸肉、胡萝卜、玉米、生菜、辣椒面、黑胡椒粉。

做法流程:

1.鸡胸肉清洗干净,然后切成小块,放入碗中,接着加入适量的料酒、黑胡椒粉、淀粉、生抽和花生油,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。

2.胡萝卜去皮,然后和玉米一起清洗干净,接着将胡萝卜切丁,玉米粒剥好,再起锅烧水,水烧开之后,放入玉米粒和胡萝卜丁焯煮,焯熟后,捞出沥干水分,放入大碗中备用。

3.清洗干净生菜,然后沥干水分,撕成小块放入大碗中备用,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡胸肉煸炒油煎,煎至两面金黄熟透后盛出,也倒入大碗中。

4.另取碗加入辣椒面和黑胡椒粉,再淋入热油爆香,接着加入一勺生抽、一勺蚝油、两勺陈醋和少许的白糖,一起搅拌均匀即可。

5.最后将调好的酱汁淋入大碗中,和所有的食材一起抓拌均匀,即可开吃。

辣子鸡丁



食材清单 :鸡翅、大蒜、生姜、小葱、干辣椒

1、准备两斤鸡中翅,把鸡翅放在案板上用刀从中间切开。

2、然后把鸡翅放入盆中,倒入多点的清水抓洗一下,用流动的清水再清洗干净。

3、把鸡翅控水捞出,挤干里面的水分,这样腌制的时候方便入味。

4、鸡翅中加入一勺食盐、一勺蚝油、两勺生抽、一勺胡椒粉、少许料酒抓拌均匀腌制半个小时。

5、准备几瓣大蒜切成蒜末,一小块生姜切成姜末,一根小葱切成葱花放入盘中备用。

6、半斤干辣椒用剪刀剪成辣椒段,用笊篱过滤出辣椒籽放入碗中,再准备一把花椒备用。

7、腌制好的鸡翅加入两勺玉米淀粉用手抓拌均匀,再加入适量油锁住水分防止粘连。

8、锅中烧油,油温5成热下入鸡翅,下入鸡翅的时候要逐个下,防止粘连。

9、炸制表面微黄控油捞出,油温升高下入鸡翅再复炸一下,这样炸出来的鸡肉外焦里嫩。

10、锅中留少许底油下入葱姜蒜末,再加入一勺豆瓣酱炒出红油。

山药红枣丸子



食材:山药 300克,红枣 适量,糯米粉 50克,白糖 适量,鸡蛋 1个。

具体做法:

1. 山药洗净去皮,切段蒸熟,放入碗中碾成泥;红枣去核后切成碎末,与山药泥混合,加入糯米粉和少许白糖,揉成光滑的面团。

2. 将山药面团搓成小丸子,水烧开后下锅煮至浮起;鸡蛋打散,倒入锅中形成蛋花,搅拌均匀,即可食用。

青椒丝炒豆芽



准备食材: 青椒、豆芽、蒜末。

做法步骤:

1、清洗干净豆芽和青椒,然后把青椒切丝备用,再准备好蒜末。

2、热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入青椒丝煸香,然后加入豆芽一起翻炒均匀。

3、再加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,然后继续翻炒至青椒和绿豆芽断生,即可出锅开吃。

避风塘炒蟹



食材:海蟹6只,大蒜适量,葱末,姜末,盐少许,白糖少许,胡椒粉少许,面粉少许,面包糠少许,花生油少许。

1,海蟹剁成两半,加入适量的盐和白糖、胡椒粉、料酒拌匀腌制一会儿,把螃蟹的创口面蘸上面粉放入锅里煎至金黄备用。

2,锅里放少许油把蒜蓉和葱、姜丝放入慢慢的炒出香味,倒入面包糠,继续煸炒出香味,把煎好的螃蟹直接倒入锅里,翻拌均匀,装盘上桌即成。

柠檬蒜香鸡翅



食材:鸡中翅,柠檬,蒜末,生抽,老抽,蚝油,食用油,食盐,蜂蜜,胡椒粉。

做法步骤:

1、鸡中翅清洗干净,两面都划十字花刀,方便入味。擦干水分,加入蒜末、生抽、老抽、蚝油、食盐、胡椒粉、食用油、蜂蜜,抓拌均匀腌制一个小时。中途要翻动一下。

2、准备一个柠檬清洗干净,切成片去掉籽,放在烤盘上,再把鸡翅放在柠檬片上。

3、烤箱先200度预热5分钟,把鸡中翅放进去,200度烤25分钟。时间到,即可取出开吃。

莲藕糯米丸子

食材准备:莲藕、马蹄、糯米、五花肉、枸杞、葱花、食盐、胡椒粉、十三香、葱姜水、淀粉

详细步骤:

1、莲藕去皮,用刀背敲碎,再剁一剁,稍微剁碎一点。

2、马蹄去皮,洗净后切碎,与莲藕一同放入大碗中。

3、糯米放入碗中,倒入清水浸泡30分钟至变软膨胀。

4、五花肉剁碎,无论是手工剁碎还是绞肉机处理都行。

5、加食盐、胡椒粉、十三香、葱姜水、淀粉,搅拌至完全融合。

6、将肉丸子放入蒸笼,点缀上红枸杞,大火蒸20分钟,再焖5分钟。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

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