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三伏天,建议女人别太节俭,这8道菜该吃就吃,气色红润身不虚

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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


食材

胡萝卜适量、茄子适量、豇豆适量、蒜适量、油适量、盐适量、蚝油适量。

做法

1、胡萝卜切条,豇豆折成段。

2、茄子掰成小块,加盐腌制10分钟。

3、锅中放油,小火煸香蒜末。

4、放入蔬菜翻炒2分钟后,加适量水烧煮。

5、加盐、蚝油调味炒匀出锅。


食材:鸽子、绿豆、陈皮、百合、莲子、无花果、姜片

做法:

1、先把绿豆洗洗,然后放水里泡两个小时。如果你时间紧,也可以把绿豆放进冰箱速冻层冷冻30分钟,这样绿豆更容易煮烂。

2、买一只新鲜现杀的鸽子,老鸽子的肉质更好!把鸽子洗干净,然后砍成块。如果是新鲜的鸽子,就不用焯水了,保留原汁原味。但如果是冰鲜的鸽子,最好先焯一下水,去掉冰水和冷藏的味道。

3、拿一瓣陈皮,用冷水泡一下,大概3~5分钟就会变软。然后轻轻刮掉陈皮里面的一层白囊,这样可以减少陈皮的苦味。刮完后再继续泡一会儿。

4、找个大点的炖盅或者汤锅,把鸽子块、泡好的绿豆、处理过的陈皮、百合、莲子、无花果和姜片都放进去。然后加足够的清水,水要一次加够哦,不然中途加水会影响汤的味道。

5、可以选择隔水炖或者直接用煲的方式来煮这锅汤。如果是隔水炖的话,大概炖3~4个小时就好了。时间到了后,加点盐调调味,就可以享用啦!


食材:丝瓜一根,瘦肉150克, 菌菇适量(如香菇、白玉菇、金针菇等), 姜丝适量,香葱一根,盐适量,生抽适量,料酒适量, 橄榄油适量, 玉米淀粉适量, 白胡椒粉适量

【制作步骤】

1. 准备食材:丝瓜去皮切滚刀块,放一勺盐,抓拌均匀,防止氧化变黑。瘦肉切片,放入姜丝。

2. 瘦肉腌制:在瘦肉片中加入少许盐、一勺料酒、一勺生抽、一勺橄榄油、一勺玉米淀粉和适量白胡椒粉,拌匀腌制。

3. 锅中放橄榄油,爆香葱花,加入丝瓜翻炒。

4. 倒入适量清水,大火烧开。

5. 当丝瓜煮软煮熟后,放入腌制好的瘦肉片。煮至肉片变色,约一分钟左右。

6. 放入适量盐,根据个人口味调整。

7. 最后撒上香葱,即可出锅。


食材准备:莴笋、鸡蛋、蒜末、葱花。

做法流程:

1.取碗打入三个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎,煎至鸡蛋液成型后,盛出备用。

2.莴笋去皮清洗干净,然后切成薄片备用,接着切好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香。

3.然后加入莴笋一起大火翻炒,再加入适量的食盐调味,继续翻炒至莴笋断生,接着加入煎好的鸡蛋一起翻炒均匀。

4.最后淋入少许的生抽提鲜,再继续翻炒均匀入味,接着撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。


食材准备:口蘑、紫菜、葱花。

做法流程:

1.口蘑清洗干净,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入葱花爆香。

2.然后加入口蘑一起翻炒均匀,炒软口蘑后,再加入适量的清水大火煮开。

3.接着加入紫菜滑散,再加入适量的食盐调味,撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。


材料:鲜虾仁300克, 芹菜200克,蒜末10克,姜末10克, 葱末10克,料酒1汤匙,生抽1汤匙,盐适量,胡椒粉适量,淀粉适量,食用油适量

做法:

1. 鲜虾仁洗净,去掉虾线,然后加入料酒、生抽、盐、胡椒粉和淀粉腌制10分钟。

2. 芹菜洗净,切成段,备用。

3. 烧热锅,加入适量的食用油,放入蒜末、姜末和葱末爆香。

4. 放入腌制好的虾仁,翻炒至变色。

5. 加入芹菜段,翻炒均匀,使其充分吸收调料的味道。

6. 最后,根据个人口味加入适量盐调味,翻炒均匀即可出锅。


食材:番茄:2个、牛肉:100克、鸡蛋:2个、大蒜:2瓣, 食盐:适量、生抽:1勺、蚝油:1勺、老抽:半勺、鸡精:少许、油:适量

制作步骤:

1. 番茄洗净,切块。牛肉洗净,切片,加入老抽、生抽、料酒和少许淀粉腌制10分钟。油热煎熟备用。

2. 鸡蛋打入碗中,加入少许盐,充分搅拌均匀,油热下锅炒熟备用。

3. 锅中倒入适量油,烧至七成热,放入大蒜片爆香。加入番茄块,翻炒出汁。倒入鸡蛋牛肉,轻轻翻炒。

4. 加入生抽、蚝油和鸡精,翻炒至入味即可。


准备食材: 牛肉、油菜心、蒜末、剁椒、姜丝。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2、清洗干净甜菜心切小段,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。

3、切好蒜末,接着另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和剁椒爆香,再倒入甜菜心大火翻炒,然后加入适量的食盐调味,继续翻炒至油菜心断生。

4、最后再加入炒好的牛肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

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