上海
这个国庆，景区、热门商圈“人从众”再现。除了外出游玩，不少运动爱好者也趁着休闲的时光开启了运动模式。
走进青立方，如同鞭炮一般清脆的响声不绝于耳。市民刘老伯正和朋友一起挥舞着体育健身鞭，开启了一天中快乐的健身时刻。只见他们转腰、收肩，不断地挥舞手臂，长鞭在空中划出一道道弧线，发出响亮的声音。已是古稀之年的刘老伯告诉记者，他从2021年开始学习体育健身鞭，逐渐喜欢上了这项运动。“甩鞭是一种全身运动，需要全身肌肉协调用力，通过锻炼对肩颈尤其有好处。我们每天在这里训练两个小时左右，一起相互交流，给老年生活增添了很多健康与欢乐。”
家住青泽社区的施菊妹，每天都会带着姐妹们一起来青立方跳广场舞。伴随着欢快的音乐节拍，她们不断变换着各种队形，用优美的舞姿、饱满的精神、自信的笑容展现了积极向上、活力四射的精神面貌。“青立方这里离家近，设施好，我们每天都要来排练、跳舞，姐妹们在一起十分快乐，老年生活老有所乐，老有所为。”
国庆期间，青立方羽毛球场馆预定火热。市民或者约上三五好友，或者全家总动员，在这里运动暴汗快乐无边。市民许玉婷表示：“国庆假期没有选择人挤人的旅游景点，一家人来青立方打打羽毛球，通过体育锻炼的方式度过假期也是很有意义的。小朋友平时没有时间接触羽毛球，通过连续几天的训练，进步很明显，一家人都很开心。”
据了解，国庆假期期间，青立方运动中心每天7:00-22:00，开放15个小时，满足市民假期里的运动需求。
记者：魏阜龙（首席）
摄影：魏阜龙（首席）
视频：孙锋
编辑：沈逸清
责任编辑：张强
终审：贾彦秋
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