做笔记好处多多

常言道，“好记性不如烂笔头”。在学生时代，老师常常强调做笔记的重要性：“知识不是用眼睛看的，是用笔记下来的。”当你再次浏览做过笔记的课本时，能更容易地从课本上找到自己书写的笔迹和对学习重点的圈、点、勾、画。现在是网络时代，做笔记更加便利，比如在电子文档里打上高亮、下划线等，都可以让重点文字更加醒目，也能随时进行更改。

“做笔记有利于学习”几乎是公认的观点。然而，这些对学习内容的小小标注，究竟是如何帮助我们记住了知识呢？最近，心理学家用实验给出了解释。

做笔记与微观标记

对于“做笔记”，我国心理学研究者何先友和莫雷在学术上把它定义为“微观标记”，即在文章中为了突出某些读者认为重要的信息而进行的标注。在进行标注时，往往会用到多种多样的特殊符号，如粗体、下划线、颜色变化等。研究者认为，虽然这些文章的微观标记形式有所不同，但从总体上来看，它们存在一些共同特征。

首先，从标记的位置来说，微观标记可以标注在文章的任何位置，它们可以出现在文章的开头、中间或者结尾。

其次，从标记的强调作用来说，微观标记不提供新的文章内容，但能够以特殊符号等方式引起读者的注意，从而起到突出文章的结构或重要内容的作用。

了解心理学家的定义之后，我们会发现，做笔记带来的第一项帮助，就是记录了所学知识的重点，并把它们进行突出和标明。当我们“回顾”这些知识时，不会像第一次浏览时处于“无头苍蝇”的无知状态，而是顺着标记的“线索”，轻而易举地把目光投向知识重点。

做笔记与阅读策略

“突出重点”只是笔记帮助我们记忆知识的起点。心理学家在研究中发现，做笔记不仅告诉读者“什么是阅读的重点”，而且提示读者 “挑重点是更有效率的阅读方法”。对于这一现象的产生，美国宾夕法尼亚州立大学的梅耶博士提出了“策略转换假说”。

梅耶博士发现，不同的读者在阅读时会在脑内对文章信息进行不同的加工编码。通俗地说，即读者会采取不同的策略进行阅读。其中一类策略，是从浏览的文章中收集观点和信息，并把它们作为分别独立的单元输入到大脑中。就像爱吃甜食的小女孩从满地的糖果中随意挑选自己喜爱的那些，并把选好的糖果放进自己的篮子里。这类阅读策略叫作“线性策略”。

与之相对应的另一类读者，在阅读时更加注重文章的整体结构。他们在阅读时会建构一个层次清晰的框架，就像用信息积木搭建了一个“金字塔”，各类纷繁的信息被安置在金字塔不同的层级中，变得简洁明了，需要时可以从框架中逐级搜索，使得阅读更有效率。这种阅读策略叫作“结构策略”。

显然，在对知识的加工上，“结构策略”是更好的选择。研究中发现，文章标记可以帮助我们习得“结构策略”。在阅读有标记的文章时，内容的重点得到了提示，这些线索能够协助我们对文章进行构建，促使读者转向“结构策略”而不是采用“线性策略”，从而获得更优的阅读效果。

做笔记与记忆保持

根据以上的心理学研究，我们可以认识到做笔记对于阅读的确有帮助， 在知识的获取上，做笔记会让阅读更为有效。 不过，心理学家用更多的实验告诉我们，笔记的作用不止于此。我国学者王蓉发现，文章标记既可以成为编码知识信息的线索，又可以成为保持记忆信息的线索。

王蓉团队在实验中邀请了初中、高中和大学的在读学生，请他们阅读同一篇讲述科学知识的文章。其中部分学生阅读的材料没有标记提示，另外一些学生则会在文章中看到诸如下划线、加粗等提示重点内容的标记。

在随后的记忆测试中，研究者们发现，不论处于什么学习水平（初中、高中、大学），阅读有标记文章的学生们整体上表现出对文章内容更好的记忆水平。更有趣的是，实验还发现，这种记忆水平的提高并非总体上记忆数量的显著增加，而是体现在对于重点知识的“更佳回忆”。也就是说，文章标记就像大脑里的一个自动筛选器，以自身为线索指引记忆的方向，让大脑记住并保存需要的重点知识，分离和过滤无关的冗杂信息。

本文节选自《百科知识》杂志

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