吉林
人好好的，为什么突然就脑梗了呢？脑梗简单来说，就是大脑的血管堵了，血管不通，
那血管为什么会堵呢？首先是血管内壁硬化斑块的形成，血管壁开始变得不再光滑，同时血管中的脂肪，钙，糖质这些物质不断的沉积在，凹凸不平的血管里，导致血管越来越窄，
这个时候，由于某种原因，比如便秘，情绪激动，与人争吵，天气寒冷等等，就会导致，心率加快，血压升高，血管里的血流，就会加速血液在凹凸跟血管比例撞击力度增大，
导致血管中的斑块破裂，引发血小板聚集，进而形成血栓，本来就狭窄的血管一下就堵了，
导致大量的脑细胞，因为缺血缺氧而坏死，最终形成脑梗。那么如何预防？主要是4点，
第一，合理安排饮食，丰富的饮食结构，低盐低脂低糖饮食。
第二，要有充足的饮食量，避免血栓的形成。第三点，适当规律进行锻炼，第4，要戒烟戒酒，学会调节平和我们的情绪，不要大悲大喜，尽量让我们的心情放松，
推荐一个日常小金方：
蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，
2、决明子：利尿祛湿、
3、金银花：清热解毒，
4、百合：补肾益精、养肝明目、
5、苦丁：富含多种身体所需维生素，
6、苦瓜，
准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。关注我，让您更健康。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
