耳朵和眼睛出现这3个变化，或是心脏在“求救”，别大意！

心脏可视为人体血液循环的核心引擎和关键连接点，其每一次有力的跳动，都驱动着血液在人体内循环流动。它宛如一个永不言倦的“守护者”，无声无息中为身体的每一个角落送去必要的血液与营养。尽管这个器官显得无比强大，但实际上却相当敏感和脆弱。长时间的使用可能会导致心慌、胸痛等显著的不适感。

不仅如此，一些容易被忽视的症状，例如眼睛和耳朵的功能异常，或许正是心脏在发出隐秘的“呼救”信息，我们必须对此保持高度的警觉！

一、心脏不好，耳朵和眼睛会告诉你

1.视力模糊

心灵之窗——眼睛，有时竟也能成为窥探心脏健康的镜子。心脏若出现问题，可能会引发颅内血管的堵塞和狭窄，进而对视神经造成压迫，导致视力模糊、短暂的黑蒙现象，甚至眼底出血等症状。特别是那些患有高血压性心脏病的人们，如肥厚性心肌病和冠状动脉粥样硬化性心脏病患者，倘若长期血压控制不佳，便可能并发高血压眼病，其典型症状便是视力减退与眼眶疼痛。

眼科医生在诊断时，常常会借助眼底镜来观察眼底血管的变化，以此作为判断是否存在动脉粥样硬化的辅助手段。当观察到眼底血管出现异常的发亮现象时，这或许就是心脏疾病的预警信号。不仅如此，严重的心动过缓也可能会引发短暂的视物模糊或黑蒙，而心力衰竭则可能导致眼睛出现水肿，进而影响患者的视野范围。

2.耳朵褶皱

耳朵不仅是人体的重要组成部分，而且其状态的变化还能在一定程度上映射出心脏的健康状况。特别是耳垂部位出现的皱纹，可能是一种心脏问题的警示信号。尽管耳垂上的皱纹并非心脏病的确定标志，但科学研究已经揭示，拥有耳垂皱纹的个体罹患冠心病的几率高达普通人的8倍。

耳垂的结构以皮肤和脂肪组织为主，并不包含软骨，其血液供应主要依赖于耳后动脉以及颞浅动脉的耳前支。当这些动脉发生粥样硬化，进而引发动脉管腔狭窄或完全闭塞时，耳垂组织可能会因为缺血和弹性减弱而形成皱纹。所以，一旦你观察到自己的耳垂出现了皱纹，并且同时存在高血压、糖尿病、吸烟习惯、超重或高血脂等风险因素，那么建议你尽快前往医院进行心血管健康的相关检查。

3.眼睛的“老年环”

眼角膜周边出现的灰白色环状结构，被医学界称为角膜老年环。这一现象的产生，源于角膜周边部基质内部类脂质的沉积。值得注意的是，此类变化往往与高脂蛋白血症、低密度脂蛋白或血清胆固醇水平升高密切相关，因此被视为动脉粥样硬化的早期信号。研究结果显示，几乎所有出现角膜老年环的个体，都存在一定程度的动脉硬化情况，同时，在患有动脉硬化的老年人群中，绝大多数人的眼部也观察到了老年环的存在。

二、心梗来临前的耳朵征兆

1. 耳鸣现象：在心梗发作之前，患者可能会经历耳鸣的情况，即耳内持续出现嗡嗡作响的声音，且持续时间相对较长。这一现象的产生，源于耳朵作为高度敏感的感觉器官，其内部的神经与血管易受血液循环障碍的影响，进而引发耳鸣症状。

2. 耳部疼痛：由于人体的神经系统是相互交织连接的，因此当心脏供血不足时，很容易触发神经传导的异常，进而使得疼痛感受传递至其他身体部位，耳朵便是其中之一。

3. 耳部发热感：心梗前兆中，耳朵发热是一种常见的症状。这通常是由于心脏供血不足导致的血液循环不畅，进而引发耳部血管扩张，血流加速，使得耳朵产生发热的感觉。此外，心脏供血不足还可能干扰神经系统的正常调节功能，导致体温调节机制失衡，从而使得耳朵感到异常发热。

4. 听力减退：在血液循环不畅的情况下，耳部的传导神经也可能受到阻碍，进而影响听力，导致耳朵的听力能力下降。

三、3类养心补心食物

1.豆类

豆类不仅富含丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，而且其脂肪含量也相对较低。食用豆类有助于降低人体内的胆固醇水平，有效控制血压，对维护心脏健康大有裨益。

2.鱼类

对心脏极为有益的鱼类包括三文鱼、金枪鱼和鲭鱼，它们都富含Omega-3脂肪酸，这种物质具有降低血脂、减少心脏病风险的功效。

3.蔬菜

丰富多样的蔬菜，特别是那些深绿色、红色和橙色的品种，例如菠菜、胡萝卜和西红柿，都是心脏健康的守护神。这些蔬菜中蕴含的维生素、矿物质以及抗氧化剂，对于维护心脏功能来说不可或缺。