陕西
最近看到很多朋友在深受牙结石的折磨，不仅非常黄影响个人形象，而且最严重的时候引起了牙周炎，出现牙龈红肿出血的情况，其实这些症状我之前都一一经历过了，好在现在终于摆脱了牙结石的困扰！今天我想以一个过来人的身份跟大家详细聊聊我当时总结的一些经验，都是我亲身实践之后效果方面有保障的，有需要的朋友赶紧也试试吧！
首先就是用牙膏，因为牙结石本身就非常的顽固，所以一般的洁牙方法没办法彻底清除，而一些能快速清除的方法，像洗牙牙粉对牙齿的伤害都非常大，我个人是不建议的！选择牙膏主要是看中了它温和不刺激，能在不伤害牙齿的基础上，让牙结石自动脱落的优点！而我当时常用的壹阿生牙膏，它和市面上的普通牙膏也有很大区别，成分方面要做的更好，里面生物溶菌酶和副干酪乳杆菌的添加，功效也要更全面！虽说是朋友推荐的，但是性价比真的很高！
我当时是每天按照早晚用一次的频率，坚持用了十来天的样子，牙结石就出现了松动的迹象，而且牙面的黄渍也淡了很多，看到效果这么明显，后面我一直坚持用了下去，牙结石随着使用时间的增加，掉的块头越来愈大，数量越来越多，最后是前后差不多用光了三支牙膏，牙结石就已经完全消失不见了，我个人对这样的效果还是挺满意的，建议大家都可以试试！
其次就是用牙线，有牙结石期间一定要做好清洁工作！如果清洁不到位，牙结石滋生的风险就会大大增加，针对此情况，我一般会在每次饭后都用一下牙线，它能很好的清除牙齿缝隙间的残留物，防止因为食物发酵产生口气，小小一个价格也不贵，随便一个便利店都能买到！
最后就是调整饮食了，如果长时间吃高油高甜的食物，会导致牙齿表面的细菌大量繁殖，所以在解决牙结石期间，要尽可能的减少此类食物的摄入，可以像我一样多吃新鲜的水果蔬菜和富含钙质的食物，不仅有清洁牙齿的效果，还能强化牙齿骨骼，一举两得！
以上就是我解决牙结石用到的方法了，大家可以做一个参考，希望可以帮助大家尽快摆脱牙结石的折磨！
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