气血是女人的命根子，建议多喝这6碗汤，女人补足气血才显年轻

精神疲惫、姨妈不规律、手脚蜡黄、秋冬手脚冰凉、走不了多久就觉得累的、种种表现都是身体在提醒你要养气血了，气血是女人的命根子，气血充盈就会面若桃花，建议多喝这6碗汤。

一、松茸乌鸡汤

食材：乌鸡、松茸、姜片、料酒、葱段、枸杞

做法：

1、乌鸡一只/半只，菜场切好后拿回来用面粉搓一下然后再洗干净备用。

2、松茸洗干净后用刀切成一片片的备用，提前把菌菇、红枣泡发一下放一边备用。

3、先把乌鸡加入姜片、料酒简单翻炒一下。

4、把炒好的乌鸡放进砂锅，铺上姜片、葱段，加入开水，没过乌鸡。再加入提前泡发好的菌菇、红枣，家里有中药材的再放一些当归、黄芪、党参、虫草花、麦冬等。

5、用砂锅炖半小时后放入松茸。砂锅再炖煮半小时可盛出，出锅前撒一点枸杞。美味的松茸鸡汤就做好啦，鲜香美味！

二、红糖鸡蛋酒酿

食材：鸡蛋、枸杞、红枣、红糖、酒酿

做法：

1、先把红枣用水冲洗干净，然后用刀或者剪刀去掉核。红糖如果是一大块的，用刀切碎，这样更容易溶解。鸡蛋先不打散，放一边备用。酒酿也准备好，放一旁待用。

2、找个汤锅，加入适量清水（大概几碗水，看你想喝多少啦）。把处理好的红枣和切碎的红糖放进去。开小火，慢慢煮，边煮边搅拌，直到红糖全部融化，水也开始变得有点浓稠。

3、拿两个鸡蛋，轻轻敲开蛋壳，把鸡蛋整个打进糖水里。不要搅散鸡蛋，我们要的是整个的荷包蛋效果。继续用小火煮，煮到鸡蛋的蛋白部分凝固变白。

4、等鸡蛋煮熟后，把酒酿倒进去。酒酿的多少看个人口味啦，喜欢酒香浓一点的就多放点。用勺子轻轻搅拌，让酒酿和糖水充分混合。继续煮个3分钟左右。

5、可以撒一小把枸杞进去。枸杞不仅能增加甜汤的营养价值，还能让甜汤看起来更加诱人！稍微搅拌一下，让枸杞均匀分布在甜汤里。

6、把红糖鸡蛋酒酿甜汤盛出来。趁热喝哦，热乎乎的甜汤喝下去，整个人都暖洋洋的，超级舒服！而且，这款甜汤对女性来说真的超级好，补气养血、美容养颜，还能增强免疫力！

三、当归蛋汤

食材：当归、党参、黄芪、桂圆肉、红枣、鸡蛋、黑糖姜（控糖的姐妹可以用姜片）

做法：

1、材料洗干净，将当归，党参（切小段），黄芪，桂圆肉，红枣（去核）浸泡15分钟

2、大火煮开后转小火煮20-30分钟

3、加入鸡蛋（我喜欢做成窝蛋），鸡蛋煮熟就可以关火了。非常好喝的一款女神饮品，特别是冬天手脚冰冷的时候喝上一碗，从胃暖到肚子暖到四肢。

四、当归红枣鸡汤

天熬夜睡不好的姐妹们，是不是脸色也差还犯困，来试试这个补气还去黄，关键是超好喝的好吗！下班来一盅代替，补气又美味～

食材：鸡肉、姜片、料酒、红枣

做法：

1、清水中加入鸡肉、姜片和料酒焯水备用，把红枣等食材洗净放入炖盅

2、加入焯好的鸡肉和清水，选炖汤选项进行炖煮即可

3、鸡肉换成排骨或鸽子都可以哦！炖汤超清甜的，不放盐也可以！

五、鸽子汤

秋季是进补的黄金季节，滋补养身是一件长期的事情。老人说：一鸽赛九鸡，即使不喜欢吃鸽子，也得定期喝喝鸽子汤。

食材：菜市场活草鸽一只、茯苓、甘草、木瓜片、蛹虫草、赤小豆、红枣、龙眼肉

做法：

1、先葱姜水泡10分钟鸽子去腥去血；鸽子开水輟烫2分钟；

2、所有食材倒入砂锅，加冷纯净水没过鸽子，煮半小时；

3、把鸽子分段切开，汤水和鸽子，均分进两瓷碗炖盅，上蒸锅再隔水炖1个半小时；

4、加枸杞，少许盐，焖10分钟。如此，温润入味的鸽子汤就可以喝起来了。

六、菠菜猪肝汤

食材：猪肝、生抽、蚝油、醋、香油、盐

做法：

1、先把猪肝洗后切成薄片，放醋捏一捏，让醋渗到猪肝里面，腌制两到三分钟。水烧开了之后，锅里放一点点油和一点点盐，把腌制过的猪肝洗净后倒进锅里面，等猪肝变颜色了之后捞出来过凉水备用。

2、水烧开后放菠菜，煮一小会儿后放猪肝，把调料倒进去，稍微滚一下汤就好了。

3、调料准备：生抽、耗油、醋、香油、盐搅拌均匀。吃起来一点也不腥，调料我一样放了一点点，很清淡，光盘。

致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的6种汤的做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。