那么今天呢,在宏韵中医出诊的唐永祥教授就和大家聊一聊这“4不吃”,当你不吃这些了,你的胃就能恢复一大半。
1.辛辣食物:
辛辣食物对于胃有很大的刺激性,吃多了易引起胃病和消化不良,甚至导致胃的炎症。
尤其是胃粘膜出现溃疡时,更不能吃辛辣食物,否则会让胃病进一步加重。
2.油炸食品:
油炸食品不仅热量高,还会给胃带来沉重负担,容易导致胃酸分泌过多,引起上腹部不适和酸痛。
同时,油炸食品中含有致癌物质,增加了胃癌的风险。
3.生冷食物:
冰镇食物和冰冻饮料易刺激胃黏膜,造成胃酸分泌过多,引发胃炎和胃溃疡等疾病。
经常食用生冷食物对胃的伤害极大,甚至可能导致胃功能减退或失调。
4.高盐食物:
高盐食物导致胃黏膜受损,增加胃病风险。此外,还会导致血压升高,对心血管系统产生不良影响。
因此,我们要控制食盐摄入量,少吃咸菜、腌制品等。
就在几天前,门诊里就来了一位患者,刘先生。他一直患有上腹部不适、胃痛等症状,还伴有消化不良。
在唐教授问诊后发现,原来他的饮食习惯非常不规律,经常吃辣、油炸和过度生冷的食物,导致了胃黏膜的损伤与炎症。
实际上,上述案例并非个例。现代人由于快节奏的生活和饮食不规律,胃病的发病率越来越高,饮食是人们不可忽视的一个方面。
加上有很多人认为胃病很普遍几乎人人都有,因此感觉就和普通的感冒一样,发病时吃点药就好了,只要胃部的不适症状一消息,就又不管不顾了。
然而,胃病就是由于这样做,因此越拖越严重,甚至发展成胃癌。
正常的胃变成胃癌,一般需要经过以下几个阶段:
浅表型胃炎→慢性萎缩性胃炎→肠上皮化生→胃黏膜不典型增生→早期胃癌。
可见,有了胃病一定要重视起来,不能掉以轻心。
那么,胃不舒服时,我们应该怎么吃呢?
1.选择易消化、清淡的食物,如米粥、面条、豆腐等。
2.增加膳食纤维的摄入,如蔬菜、水果、全谷类等。
3.保持定时定量,避免暴饮暴食。
4.注意补充水分,喝温水,避免冷饮。
最后提醒大家:如果你已经患有胃病,应尽快就医,接受专业治疗,并调整饮食习惯,注意身体健康。
记住:胃病不可小视,当心小病拖成大病。珍惜健康,从饮食做起!
医生简介:
唐永祥,广州公立三甲医院主任医师,教授。临床上,一直从事内科门诊工作,尤专长于肺系疾病、胃肠病的中西医治疗。
擅长:中西结合辨治脾胃病及肺系疾病。急/慢性胃肠炎,胃、十二指肠溃疡,肠易激综合征,慢性结肠炎,胃食管反流,便秘;急、慢性支气管炎等。
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