吉林
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3个动作，每天坚持做，血管狭窄不来找，
一，叩击我们的膻中穴，宽胸顺气。行气化瘀，疏通经络的作用，还可以帮助我们缓解胸中的郁闷之气，调节肝气，促进气血运行。
第二动作，拍打我们腋下的极泉穴，两手交叉拍打，一次50下，可以帮助心包经运行，帮助缓解胸闷的情况，还可以调节心气，疏通经络，增加心包经的功能，预防心脑血管疾病的发生，还能帮助我们改善睡眠。
第三个动作，头部后仰加扩胸运动，每次坚持20秒，帮助我们宽胸理气，促进血液循环，
推荐一个日常小金方：
蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，
2、决明子：利尿祛湿、
3、金银花：清热解毒，
4、百合：补肾益精、养肝明目、
5、苦丁：富含多种身体所需维生素，
6、苦瓜，
准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。关注我，让您更健康。
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