你没听过的地暖机养生记？脆皮中年人养生从23度温暖开始

在这个压力与竞争并存的时代，“脆皮”一词，原本形容的是游戏中的易损角色，如今却在现实生活中被用来描绘中年人的脆弱健康状态，让人不觉一惊，却又深感真实贴切。中年人的“脆”，往往是悄无声息的，却又值得被关注。

刚过40岁的互联网从业者李先生说：人到中年，身体就像年久失修的空调一样，勉强还能用，但制冷效果不好，更不敢冬天制热，还有漏水、噪音大等一堆小毛病，自己能忍，周围人忍不了呀！

中年人的“脆”，很现实，也很沉重。2018年中国健康大数据调查报告的惊人数据显示，中年人死亡率逐年递增，其中因心脑血管疾病导致的死亡占比高达22%，中青年男性猝死和过劳问题更是引起了社会的广泛关注。中年人的健康是在日积月累的过度消耗中慢慢流失的，也得通过日常好好生活补回来。

李先生所在的行业这两年正经历岗位减少和裁员降薪的寒冬期，去年6月他所在的部门被整体优化，虽然拿到了一笔可观的离职赔偿金，再就业的压力却扑面而来。

尽管如此，李先生还是决定给自己一个调整期，这些年长期超负荷工作，让他的颈椎、腰椎疼痛越发严重，尤其是湿冷天气痛感更强。他计划趁这段职业空档期好好锻炼身体，陪伴家人，蓄积能量再重新出发。

李先生开始关注家居养生，转变生活方式，并准备把住了15年的家重新装修改造一番，让家成为温暖的避风港。

这次装修他给家里安装了热立方地暖机，让家的每一寸空间都能享受到23度温暖，冬天宅家再也不会有寒冷刺骨的感觉，地暖机通过地板供暖，符合中医“温足而顶凉”的养生理念。

23度温暖也是最适宜人体的室内温度，既能保持舒适，又能有效抵御寒冷对身体的侵袭，尤其对于颈椎、腰椎、心脑血管的保护大有裨益。在此期间，李太太为了分担家庭经济压力，开始在线上教授瑜伽课，李先生专门改造了一间房间作为瑜伽课室，地暖这时候也发挥了大作用。

“从11月开始，地暖天天开着，我们一个月电费也没超过500元，关键是舒适度和幸福指数直接提升了几个level。我们这个地暖机采用的是热泵新能源技术，比较节能，既养生又省钱，特别符合我们当下的需求。”据李先生介绍，今年他还在这套地暖系统里增加了地冷机，这样就可以实现冬天采暖，夏天制冷，完全取代了空调的功能，而且比空调要舒服很多。

这套地冷机+地暖机结合地暖所形成的地面中央空调系统避免了空调冷风直吹的痛点，夏天地板的体感温度也差不多是23度左右，不会感觉到脚寒，如果遇到极端炎热天气，还可以通过室内的地冷机低功耗补冷。另外，地冷机还有恒温除湿和微风绕流的功能，防止地面结露，让室内温度更均匀，空气循环绕流更舒适，整个夏天都是温润凉爽的感觉。

从中医养生的角度来看，冷风是万邪之首，风邪入体，会引起诸多疾病。夏天用地冷系统代替空调，23度无风感自然凉显然更符合居家养生之道。

“坦白讲，找了一年工作也没等到新offer，我也在考虑进入新行业。现在看来，热泵地暖机这个行业我认为还不错，它是融合了新能源和新消费的新赛道，产品确实满足了家庭的刚性需求，未来市场增长空间应该很大。”对于未来，李先生开始尝试突破和改变。

人到中年，换一种思路，换一种活法，是豁达，也是智慧。拼搏半生，家永远是心灵的归宿。愿我们每个人都能重启生活，拥有23度的温暖！