孩子开学不适应？试试成长型思维，轻松跨越适应期！

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国庆假期开学已一周，不少孩子似乎还在假期的余韵中徘徊，课堂上的无精打采、对学校紧张学习生活的不适应，都让家长们忧心忡忡。从开学的喜悦到如今的焦虑，家长们也面临着情绪的转变。面对这些难题，不妨让我们借助“成长型思维”的力量，携手孩子共同跨越这段适应期。

成长型思维，一种相信人的能力可以通过不懈努力、持续学习和勇于挑战而不断提升的思维方式。它告诉我们，智力和才能并非天生，而是可以通过不断挑战自我、把握学习机会、从失败中汲取经验来塑造和增强的。拥有成长型思维的孩子，面对困难与挑战时，不会轻言放弃，而是将它们视为成长的宝贵契机。

为何成长型思维至关重要？

学习上的飞跃：面对新课程和知识的挑战，成长型思维的孩子会视其为自我提升的良机。他们主动规划学习，多花时间钻研，勇于向老师同学求教。比如，面对数学难度的提升，他们会说：“我现在不懂很正常，但只要我预习、认真听课、多做练习、多请教，我一定可以掌握。”随即，他们会立即行动，安排额外时间专攻数学，积极与老师同学交流，不断进步。

社交圈的拓展：成长型思维的孩子在人际交往中也展现出非凡的主动性。他们不怕被拒绝，认为每一次尝试都是改善关系的契机。他们会主动与新同学、老师打招呼，介绍自己，积极参与班级活动，用真诚和耐心赢得友谊。

压力下的成长：面对学习压力、人际关系、考试频繁等挑战，成长型思维的孩子会将其视为锻炼自我管理和应对压力的好机会。他们制定策略，合理分配时间，主动求教，同时用运动、音乐、画画等方式缓解压力，不断调整状态，以最佳姿态迎接新学期。

专家介绍

今晚（10月14日）19:35，山东省家庭教育宣讲团专家，泰山学院附属中学心理健康教师张艳红将结合自己多年的实践经验，通过生动的案例和实用的建议，为大家分享成长型思维在学习、社交及压力管理等方面的应用，同时针对开学不适应这一问题分享一些实用的方法和技巧，帮助家长和孩子们更好地理解和运用成长型思维，共同跨越新学期的适应期难题！

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智慧家长课前测试

开学初期，假如您的孩子因为不适应学校的紧张学习生活而表现出焦虑或抵触情绪时，您会有哪些巧妙的方法帮助他们调整心态呢？

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本文编辑：CHEN°

责任编辑：林美妮

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