我们总是说不要生气，不要生气，气出病来没人替，但是还是控制不住自己的脾气，怎么办呢？能够做到情绪稳定的人，没有一个弱者，我相信今天看到这篇文章或者视频的人一定会豁然开朗，只要做到其中一点将来你都不会再生气
了。
作为年轻人，说压力确实是有点压力，在日常生活中，我看到很多人因为情绪改变了一个家庭，婚姻三观遭到破碎，但是我们一定要分清楚自己，的情绪从何而来？进行用有效的方法去疏导，让自己成为一个情绪稳定的人。前几天我去了我们市里面的市医院，正看见一个50多岁的爸爸打他女儿，性格特别的暴躁。
正好，我有一个阿姨在妇产科，今年都65岁了，看起她神清气爽，已经退休了现在月薪都是两三万，医院又再次花，重金把他请回医院当妇产科主任，她说啊一个人一定要保持情绪稳定，要从自身上去总结三思而后行，只要做到以下这三件事，后患无忧无虑，以后就不会生气了。
第一、去掉小我
人都是有两面性，也是自私的，自私的一面就是遇到不开心就会被情绪控制，在理性方面，大道理就会出现，大我就会出现，会利用自己，学到的能说的去考虑问题，这时候就不会有脾气出现，做什么事情都会在思考问题？
自从我做了40多年的妇产科工作，总结出来的人际关系复杂，包括平时的言行举止，找到不开心不快乐，在以前我都会生气，也不会吃饭，总感觉上天为什么对我不公平，后来我学会了冷静去思考问题，从客观的角度去分析，想办法去解决问题，就不会情绪化，一个人的情绪是需要智慧，更需要去练习的。
第二、学会利他思维
别人为什么要听你的话呀？不管是我们平时说话还是沟通，都要学会利他思维，不要去语言攻击激发别人对你不好的印象，人总爱攀比，听到别人比自己好，心里面总会有点不甘心。我跟我老公真的是很经常吵架的，一吵架就不断的刺激对方，不重视对方的感受，只发表自己的情绪，关系越来越差。
后来我学会转个思维去想站在对方的角度去考虑别人的感受，在夫妻之间的感情，一日夫妻百日恩，哪有什么不吵架的，夫妻要学会沟通，让自己情绪稳定，工作也是一样的，保持情绪稳定去沟通，矛盾就不会恶化。
第三、心智要成熟
我们前半生读20多年的书，寒窗苦读，毕业出来时候遭遇社会的人情冷暖，前半生所受到的苦难都是为自己，后半生的成长铺路。别总是为别人而活，结了婚就只顾家里那点事，首先更应该考虑的是自己，得先把自己活明白了，才能够真正的去影响到别人。
心智成熟所说的就是靠自己，不求认可，不求爱，控制自己的欲望，先降低期待，这时候内心就会越来越强大，情绪就会被控制住，无论时候都要不停的去学习，知识就是力量，学问多了自然就会发挥出独特的魅力。我以为叔叔到了中年40多岁的时候遭遇工作危机，家里面没有收入来源就会暴露，情绪控制不了，搞得自己最后都抑郁了。
自从学会了心智，让自己慢慢的强大问题就会渺小了，出去逛了一圈，回来变成了一个积极阳光的大男人。过了60岁之后，不论是男是女，都要强大自己，不要把寄托全部寄托在自己的儿女身上，身边的朋友大都是经不起考验的，没有永远的朋友，也没有永远的敌人。
更要明白人性，都是自私的，赚钱才是实实在在的事，在生活中，我们要强大，自己让自己拥有智慧，控制好情
绪，做情绪的主人。后半生才会安详快乐，无忧无虑。
好了，今天我们就分享到这里，希望对大家有所帮助，我们下期再见
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