上海
【今日天气】今天白天雨势减弱，多云到阴局部地区有短时阵雨，预计今天夜里起转为多云。偏东风4~5级，夜里起风力减小，转东南风3~4级，全天气温在21~26℃，相对湿度95%~65%，体感并不舒适。
近期升温明显，雨水不断
有人穿短袖
有人开空调
有人“闷出汗了”
不过，18日至19日
新一股强冷空气即将来袭
受冷空气影响，
周六申城偏北风增大至4~5级，
最高气温降至20℃附近，
较周五最高降温幅度接近10℃，
这两天的“初夏”几日游即将结束。
【天气趋势】预计明天最高气温将冲到30℃，冷暖空气共同影响下，明天局部还有可能出现雷雨天气。周六起冷气团南下后，申城天气以局部短时阵雨为主，气温下降，风力增大，最低气温也都降至“1”字头，秋凉又将变得明显起来，大家及时增减衣物，谨防感冒。
连续的阴雨天，
会让人产生湿气重的错觉
那么，该如何判断
身体是否有湿气呢？
01起床时的状态
早晨起床身体困重，感觉头有东西裹着，或觉得身上有东西包着。中医讲“湿重如裹”，这种被包裹的感觉就是身体对湿气的感受；小腿发酸、发沉，也是体内有湿气的典型特征。
02大便状态
长期便溏，或大便成形、但大便粘在马桶上，很难冲下去，都是体内有湿的表现。如果大便不畅且不成形，说明湿气很重。
03舌苔状态
舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒湿；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
编辑：陈攻
综合自@中国天气、话匣子、生命时报、养生中国、上海天气发布微信公众号
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