“感觉有辆拖拉机在床上轰鸣！”花四位数入手的网红神器却让人备受折磨，还有人说……

近日，志玲注意到19楼APP有家长分享带孩子去医院看张嘴睡觉、打呼噜的经历，最后配了一副牙套，原来牙套还能防打鼾？

于是志玲联系到楼主详细了解情况，她说，“孩子打呼噜的问题一直严重，还好去医院去得早，医生说我们再晚点来可能都会出现腺样体面容了。还说如果打呼噜一直不干预的话 ，小孩子可能表现出易激怒和注意力不集中之类的问题，赶紧给孩子定制了牙套。”

帖子下方也有网友表示：自己或家人都有打呼噜的情况，真的有点需要......

志玲在社交平台上搜索发现，也有很多网友觉得防打鼾牙套戴着超级难受，甚至半夜会吐出来。

300块彻底拯救睡眠

看来，不少朋友都被打呼噜困扰着，对打鼾者来说会影响一定的睡眠质量，他的室友、枕边人也“深受其害”。孙女士对此大有感触，结婚以来，几乎天天被伴侣的呼噜声折磨！

“老公睡觉会一直断断续续地打呼噜，仿佛有辆拖拉机在床上轰鸣，我经常睁眼到天亮，严重影响了我的睡眠和生活质量。为了解决这个问题，我陪他去医院做了睡眠监测，结果出来没有呼吸暂停的问题。也尝试了很多方法，用过防打呼噜喷雾，侧睡靠枕等，效果可以说微乎其微。”

没戴牙套前的睡眠记录

“这样的生活一直持续了三个月，直到在社交平台上看到一个小姐妹分享防打鼾牙套很有效果。我想着死马当活马医，反正价格也不贵，买回来试试看吧！就去网店定制了一副三百块钱左右的牙套，大概一周时间收到。客服介绍说这款防打鼾牙套的原理是将上下两个牙床连在一起，通过让下牙床往前移动，让睡着后的下颚肌肉放松，这样就不会压到呼吸气流了。”

图源/@Slow

孙女士没想到一个牙套就能拯救自己的睡眠，恨不得安利给所有被打呼噜困扰的人们。“自从老公戴上牙套睡觉，我基本听不到呼噜声了，每天一觉到天亮。睡眠监测软件的数据也显示没有记录到打鼾声音，前后对比很明显。”

戴牙套后的睡眠记录

1000多的牙套

异物感强到难以入睡！

女明星金晨曾在《花儿与少年》节目中，睡觉时戴上了牙套。这一举动，瞬间让评论区炸了锅。有网友戏言：“金晨这是把宿舍文化带到了真人秀现场，贴心程度五颗星！”更有粉丝调侃：“看来金晨的行李箱里，除了时尚单品，还藏着不少‘室友友好型’神器呢！”

不过，也有人说设计太反人类，塞入嘴里异物感特别强，根本睡不着觉。

洋洋为了克制自己打呼噜，寻求代购在海外药房购买了一款1000多元的防打鼾牙套，等了快一个月。他觉得进嘴的东西肯定得买安全点的，“我选择的这款牙套还有FDA认证，既然可以在药房售卖，说明它是经过一定的检验，可以明显改善睡眠呼吸情况的。”

洋洋没想到花了大量时间精力等来的牙套，戴上后异物感非常重，“使用时，呼吸道是被打开了，但是我的关节、牙齿严重不适。戴上后嘴巴的形态也不太美观，而且据说长期佩戴 可能会造成下颌关节紊乱。总体来讲弊大于利，建议大家先去医院就诊，听取医生的改善方案。”

图源/@Rabbitcat

医生提醒：

小心呼吸暂停！

由此看来，网友们对防打鼾牙套的评价褒贬不一，它是否有特定的适用人群呢？为此，志玲咨询了专业医生。

浙江省立同德医院耳鼻喉科副主任陈伟军介绍，防打鼾牙套是否有效主要取决于患者的具体情况。“首先，对于下颌后缩（俗称“天包地”）的患者，牙套可以通过矫正牙齿形态来改善呼吸道通畅度。其次，体重正常以及轻度鼾症的患者更适合使用牙套，因为部分患者的打鼾问题往往与肥胖相关，单纯依靠牙套效果有限。我们会结合病人的需求和他实际的情况，再决定是否为他定制防打鼾牙套。”

同时，陈主任提醒大家，如果自己或者家人有打呼噜的症状一定要及时就诊。“长期打鼾不干预的话可能会引起一系列的并发症，比如说心律失常、心肌梗塞、高血压、冠心病、糖尿病等。此外，打鼾还会导致白天嗜睡、记忆力减退以及咽部异物感明显等症状，严重影响日常生活质量。夜间症状更为严重，可能有呼吸暂停的症状，达到120秒以上可能就会导致永久性的呼吸暂停。”

从医学角度来看，干预打鼾的方法主要包括保守治疗、手术治疗、药物治疗以及患者自行减肥。陈主任特别提到：“目前，尚无明确有效的药物用于治疗打鼾症，还处于临床研究状态。对于超过60周岁的老年人、患有全身系统性疾病或严重肥胖的患者，我们建议使用呼吸机治疗。有明确手术指征的患者，如鼻腔狭小、扁桃体肥大、腺样体残留较多或舌头较大的患者，手术治疗可能是更合适的选择。例如，鼻腔手术可以扩大鼻腔通道，腺样体切除可以减少呼吸道阻塞，舌根减容手术则可以减轻舌根部位的压迫。”

总之，打鼾不仅是一个影响生活质量的问题，更是一个潜在的健康隐患。因此，如果自己或家人有打呼噜的症状，应及时就医，进行全面评估并采取适当的干预措施。

对此，你怎么看？

你和你的家人有呼噜的吗？

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19楼（my19lou）

作者：goyyn

审核：INN LUU