女到中年，决定向生活反击

庆哥

特立独行水瓶座

日常干货总结癖

分享生活，读书、工作、育儿

37岁这一年，比想象中颠簸。

身体、事业、情绪……人生的各个纬度不同程度地遇到一种无形的壁垒，我被困住了。

6月份时，我被部门边缘化，上级用各种手段对我降薪，降本增效要来就来。办公室氛围凝固，领导阴阳怪气，工作鸡蛋里挑骨头，生病休假被各种刁难。

生活走下坡路是有迹象的，所有事都来刁难你。

办公室政治越来越严重，我们在办公室里明刀明枪地吵架，我并不擅长吵架，但是对于欺人太甚的行为，孰可忍士不可忍，那时大概就一天有两场架吧，上午一场，下午一场。

插画师：Hari Mv

我本是一个与世无争的人，但被现实逼迫成一个泼妇，我心里异常愤怒，有一团熊熊烈火在燃烧，每天都想化身天蝎座女王，对整我的人一一还击。

可惜我是水瓶座， 如何笨到底但到底还是我， 谁人待我好待我差太清楚， 想继续装傻却又无力受折磨。

我不想太煎熬，决定辞职，但是之前的一番折腾，让我身心受创，我的内分泌失调了，大姨妈开始变得不正常，满脸痘痘，掉发严重。

那些坏人对我造成的伤害不只是发生在那时那刻，如果我没办法调整好自己的心态，负面的磁场会继续在我头顶盘旋。

我开始调理自己，调理身体，调理心情，我阅读宗教、历史、传记、哲学，从不同的观点里找答案。

直到我读到了2023年诺贝尔生理学或医学奖得主卡塔林·考里科的传记《突破：我的科学人生（医学人文丛书）》，内心被震动。

考里科是mRNA疫苗技术的奠基人，她从事了40多年的mRNA的研究，但她被主流科学界长期冷落，她的老板脾气暴躁，心胸狭窄。

当她想离开实验室前往别处谋职时，这位老板威胁她，如果她离开，就让她在美国呆不下去。

她后来去了宾夕法尼亚大学的实验室，同样遇到一直针对她的上司，不擅长办公室政治的她一直被边缘化甚至差点被裁员。

考里科会怨恨吗，怨恨那些迫害，羞辱她的人，她会为职场上遭遇的不公而愤愤不平么？我一直读下去，我发现她实在太强大，不论被怎么刁难，她都可以忍受，都不曾忘记自己的科学目标。

况且，她对待那些坏人的态度不是仇恨而是感恩，这是她的最强悍之处。

她在一次公开的演讲里真诚地感谢那位曾经威胁她的美国老板，因为如果没有对方的邀请，她不可能来到美国，是他给了她一个开端，不论如何，应当心存感激。而那位老板就在现场，演讲结束，他们深深地拥抱，好像之前没有发生过事一样。

如果你想感恩，总能找到感恩的理由，这只是换一个角度看问题， 她在书里写到“如果想要改善而不是损毁生活的方式缓解压力，那么一个更好的方法是心存感恩”，当她决定感恩而不是仇恨的时候，证明她没有停留在过去，而是向前走。

选择感恩，为的不是别人，而是自己。

我决定，我也要试着用感恩的角度看待问题，即使是那些糟糕的人和糟糕的事，我也可以从一道缝里看到光和亮。

感恩的心态，陪我走过低谷

现在好像很多人都处于低谷期，问了一波周围的人，不是说钱包不胀就是身体不顺，生活布满了疙瘩。

低谷的时候，我的思想也会变得负面，看待一切会变得苛刻和极端，看什么都不顺眼。

我投简历不顺，我写作进度缓慢，工作属于手停口停，生活的风险很大，有时真的太累了，会感觉这个世界不公平，有人轻而易举就能拿到优质的机会，轻轻松松就被安排好一切，而我却要一寸一寸地争取。

生活苦大仇深，我内心好像失去了平衡。

再谈谈考里科，她顶住了前老板的威胁，抓住了宾大心脏科实验室工作的机会。

但前途并不美好，而且总是被边缘化，但是她的同事戴维，刚大学毕业就能进入宾大心脏科实验室工作，而且如鱼得水，人见人爱。

戴维的爸爸是宾大的著名心脏科医生，他得到的宠爱，源于上一辈的积累，这是理所当然的，这个世界倾向于有资源的人。

考里科，一个从匈牙利移民到美国的科学家，几乎是白手起家，怎么能更别人比，她意识到这一点，每个人都有自己的机遇和命题，你只需要超越自己，专注于自己所追求的事，感恩目前所得到的一切就够了。

当一个人学会用感恩的心态去看待一切，便不会抱怨世界，会欣然地接纳一切，然后做好自己。

考里科不嫉妒任何人，她只想做好自己。

人生不是跟别人的较量，而是把自己作为对手，如果你明知世界不公平，还和别人相比，生活会变成一种永无宁日的恐怖片。

我告诫自己，遇到不顺的时候，试试不要抱怨了，用感恩的心态面对自己。

感恩自己的身体，它让我健康、有能量。感恩自己的坚强，不管遇到什么，我都没有轻易颓废，即便现在是低谷期，我依然在日常的生活里过好今天。

我每天晚上都会给自己来一次总结祷告，今天很难，但是感谢自己，漂亮地完成了一天的任务，你真了不起，感恩是夸自己的一种方式。

每一次感恩，我都更好地活在了当下，我关注自己，关心自己，我真的很好。

感恩自己，成为自己的啦啦队，带着甜美的心情入睡。

感恩，让我放下恐惧

我童年生活在一座古宅里，那所房子只有天井没有窗，一年四季都是暗暗沉沉的，我总觉得在屋里的某个角落会有鬼怪跑出来，我小时候是在恐怖弥漫的生活氛围里成长出来的。

后来到了13岁，我到市里读书，一个月回家一次，周末也住在宿舍里，晚上一个人待在无人区一样的宿舍，恐慌成为一种心情，尤其遇到台风天，白色的校服在阳台外面飘，简直彻夜难眠。

后来出来工作，我依然害怕住在黑暗、孤寂的房子里，我会像小时候那样胡思乱想。

后来我看到一本书说，只要你开始感恩冥想，你便会忘掉恐惧，生出安宁和平静。

后来我学会一感到害怕便开始感恩祈祷，坐着、躺着、走着的时候都可以做的思想活动。

比如我一个人住酒店时感到害怕，心里开始默念感恩这个房间给我舒适的休息空间，感恩这里有热水、有温暖的被子，有软软的沙发，当我对这一切开始感恩时，我对这个房间开始有了温热的感情，它好像也在回应你。

喜悦的感觉充盈了你的内心，你的恐惧被温暖代替了。

感恩似乎可以改变物体的磁场，对人也可以这么做。

儿子读一年级，有次他回来跟我说，他很害怕某某老师，因为这个老师很严格，如果字写歪了一点，也要擦掉重新来过。

这位老师的课我家长会时听过，讲课很细致很好，对学生的要求也很高，我儿子恐惧的点在于害怕达不到老师的要求。

当天晚上我跟孩子一起做亲子感恩冥想，把这位老师放进了感恩清单里，我问他如果你要感恩这位老师，你会感恩她什么？

孩子说，她会感恩老师的细心，发现他的错误，然后及时订正，感恩老师的帮助，他手骨摔断的这段时间，是老师每天帮他背着书包走到校门口等待，还有很多说不完的感恩。

对老师进行了一系列的感恩冥想后，孩子对老师的心打开了，变得宽容和温厚，他学会从不同的角度看问题，尤其学会看到别人的优点和付出。

用感恩代替恐惧，对方不再是一个妖怪，而是一个平易近人的人，更重要的是，不是别人改变了，是你自己改变了，你变得宽容，不斤斤计较，不狭隘，用更全面的视觉看问题。

感恩可以清空坏人坏事

感恩，可以让我的能量变得正向，平和，饱满，每天好像带着充电器一样活着。

我们每个人都得靠能量才能让自己好好活下去，所以我们常常会试图控制能量，换言之，很多人都在抢夺能量。

一个人的能量变弱后，就会想办法从以外获得能量补给，于是开始口出恶言，以攻击身边的人，通过语言上的压制对方从而夺取能量。

小时侯，我妈不顺心时候会喜欢逮着人来骂，骂完了，她的能量足了，但是被骂的家庭成员能量被抽空了，家里凝固着一层不祥气氛。

获得能量的当时很多，通过愤怒骂人向外求，不如通过感恩向内求。

遇到坏人坏事，心情沮丧，先不要骂人，不如开始给这些坏人写信。

给伤害你的人写一封不会寄出去的信，在信中写下他的伤害对你造成的影响，要写得尽可能详细，不要隐瞒什么。

当你写完了，就好像清空了这些伤害一样，你的能量开始在上升， 感恩这些坏人没有将你打败，你的生活继续向前。

不论你选择原不原谅，好事还是坏事，你都可以通过书写感恩总结，来向宇宙索取能量。

感恩，跟伤害你的人无关，只跟你自己有关，你选择感恩，是选择放过自己。

这是一次反击，通过感恩将坏人反击，这没什么大不了，有容乃大，仁者无敌。

作者简介：庆哥，读书、养心，好好生活。微博：@独一无二的庆哥

我的新书《像我这样的人，就该灿烂过一生》，爱自己，养自己，做自己的贵人。

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